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大便粘腻冲不掉?说明身体内“湿气”太重!病根原来是它......

2019-03-24 18:56:09 来源: 作者:韦祥凤   51阅读



很多人有这样的情况,上完厕所冲马桶的时候,大便粘在马桶上,冲不下去,一张手纸不够用,得三到五张才能擦干净。

而且长期大便稀薄,不成形。尤其在春天,大便粘腻这一症状更为普遍,有30%以上的人群,都存在大便难排和排不尽感,肚子涨涨的,并伴有肛门的坠胀感,非常不舒服。 



那么大便粘腻究竟是怎么一回事呢?

正常的便便含水量在65%左右,软硬适中,方便排出,当大便变得粘腻,其实是身体进入一个病理状态。

西医认为是大肠的功能问题,吸收水的能力发生障碍,但遗憾的是,并没有快速的解决办法,更多的是寄希望于病人的自我调节能力。

中医则认为是大肠湿热导致,这种症状的出现与饮食是分不开的,如喜吃肥甘厚腻、过食辛辣、过量饮酒等。究其根底,是脾的运化失职。 



如果大便粘腻,同时还伴有以下1~2点,基本实锤是大肠湿热证。

肛门部有灼热感、坠胀感、里急后重感(表现为下腹部不适,有便意很想解大便,然而到了出口处又停滞,无法一泄为快),长此以往容易出现便血症状。

全身表现还有身体疲乏,睡觉梦多,痰多,酒糟鼻(鼻头色红)等。 



湿气到底是什么?

湿气可以简单分为外湿和内湿。

外湿,指外部环境给身体带来的湿气,比如气候潮湿、雨天湿等。

内湿,是一种病理产物,水液运化失常在体内形成湿,类似于冷暖空气对流,造成局部降水过多一样,降水过多,城市的水泛滥,就会形成水灾。

同理,水湿内停,内生湿浊,也容易在身体产生疾病。内湿的根本原因是脾的功能跟不上,也就是脾虚,所以最根本的是解决脾虚。 



对付湿邪,祛除湿邪可以这样做

1、喝薏米赤小豆粥(用豆浆机做),性微寒,利水渗湿,能够很好解决大肠湿热,经期及经前一周不要使用。

2、运动排汗,将身体的水分尽量排出,并且增强胃肠动力。

3、艾灸,艾柱点燃后在关元穴(关元穴在肚脐下四横指的位置)烤即可。

4、饮食清淡适量:肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能减慢,不宜无限量食用,还要少盐,帮助肾排水。

5、避开环境的湿,不要直接睡地板、榻榻米,特别是夏天莫贪凉;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服。

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