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夏天,谁还不拉个肚子!

2019-07-09 08:31:07 来源: 作者:张玉   20阅读


夏天为什么容易拉肚子?

1、夏天苍蝇、蟑螂等肠道传染病的媒介大量孳生、繁殖。

这些疾病传播媒介常在垃圾、粪便、厕所与食品、果蔬、餐厅、小食摊间来回活动,将病原体携带、传播开来。

2、夏天气温高,湿度大,是细菌、病毒、寄生虫等孳生的良好环境条件。

而且在夏天,剩饭、剩菜、水果比起冬天更容易变质,就是某些细菌、霉菌孳生所致。

3、夏天各种时鲜果蔬大量上市,人们生食的机会大大增加,无论怎样清洗,生吃果蔬比加热熟食会将更多病原体带入体内,对体弱多病、婴幼儿、老年人则形成腹泻威胁。

4、夏天街头各种小吃摊繁多,方便实惠使得吃客如云,流连忘返。

但是小吃摊不能流水洗碗,无防蝇设施,街头尘土飞扬,饮食卫生无从控制。

5、天气炎热,大量出汗,大量饮水,冲淡了胃酸,降低了胃肠道抵抗力,由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死。

正常人的胃液呈酸性,能将吃进去的大部分病原体杀死,人体不至于发病。

大量喝冷饮对胃酸影响更大,因为冷饮会使得胃粘膜血管收缩,胃酸分泌减少。

夏季腹泻如何应对?

1、不要吃止泻药

夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起,若一腹泻就吃止泻药,也就意味着体内的“有毒物质”滞留,会加重对肠道环境的损害。

建议一般情况下,一天腹泻不超过3次,不必急着吃止泻药、消炎药等药物,适当多喝些水,吃点粥,补充淡盐水。

2、防止脱水

腹泻次数多,尤其是水样泻,会使机体丧失大量水分,甚至发生酸中毒和休克。要注意及时补充水分。

3、防止电解质紊乱

腹泻还丧失了电解质——体内的盐分,电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常,严重者还会导致生命危险,此时可口服补液盐,也可以和盐水和鲜榨果汁。

4、勿滥用药物

腹泻了,很多人的第一反应就是吃止泻药、抗生素,但有些腹泻是不需要用抗生素来治疗的,而且滥用抗生素还会引起肠道菌群失调,加重病情。

5、病情危重判断

一般来说,上吐下泻不能进食者,需要及时就诊;

部分腹泻患者,疾病发展快、来势凶险也需要紧急救治;

一些合并有其他疾病的腹泻,如胰腺炎,阑尾炎,不能单纯当作普通腹泻对待,需要及时就诊。

如何预防夏季腹泻?

为了避免腹泻找上门来,夏天饮食要格外注意:

1. 尽量不要吃过夜的剩饭剩菜。

2. 生冷食物一次不要吃太多。

3. 少吃路边摊、烧烤等。

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