在人们的潜意识里，大脑是非常神圣而不可侵犯的，它就像人身体里的一个总指挥部，高高在上地对身体其它器官发号施令。肠道是执行大脑命令中的一员，

其主要职责是负责接收大脑发出的食物消化吸收等信息，大脑和肠道看似是“上下级”关系，但事实真是如此吗？ 

据医学研究报道：从肠道菌群学研究这一角度来看，大脑与肠道的上下级关系极有可能被颠覆，当人体内肠道菌群处于紊乱失调的状态时，肠道这个“第二个大脑”就会发出抗议的“负能量”信号，并迅速传达至人体第一大脑，大脑就会相应出现痴呆、焦虑、抑郁及孤独等情况。如同“屁股决定脑袋”一样，其实肠道也可以决定脑袋！ 

肠道为什么是“第二个大脑”？

肠道能够帮助我们消化食物、吸收食物中的营养，代谢能量，调节免疫系统等，因此，就有了这样一种说法，肠道是我们的“第二个大脑”。

肠道的功能和肠道微生物有很大关系，肠道微生物是人体微生物菌落最多的地方，占比达到了90%。

在人体肠道中，细菌种类达到了1000种以上，数量达到百兆，微生物的数量相当于人体总细胞数量的10倍。

要是没有这些肠道菌群的存在，我们的肠道就无法完成大脑下达的一些任务，甚至肠道菌紊乱时，会引发腹泻、腹痛等一系列反应。

肠道菌群与喜怒哀乐

开心我就笑，难过我就哭，这些喜怒哀乐的情绪是我们认为的人之常情，但其实这些情绪和肠道息息相关。例如，有的人在处于紧张的状态时，常会出现肠胃不适的反应，明明没有什么糟糕的事却怎么也开心不起来等，多与肠道有关。

让人快乐的激素，不只有多巴胺、内啡肽，还有5-羟色胺。

5-羟色胺又可称为血清素，是一种神经递质，能让我们产生愉悦的情绪，人体内90%以上的5-羟色胺都诞生在消化道里。5-羟色胺缺乏是抑郁症最重要的激素表现，相关研究也表明，肠道微生物能影响5-羟色胺的合成，从而影响人们的情绪。

加州理工学院的生物学家们以小鼠作为实验对象，研究了肠道微生物对情绪的影响。实验中发现，肠道内“无菌”的小鼠，血液中5-羟色胺的含量明显低于正常小鼠，差异比占60%左右，小鼠情绪比较“低迷”，不爱动。而将这些菌种植入无菌小鼠体内，发现5-羟色胺在肠道和血液中的浓度都出现了显著上升，小鼠更活泼。

你的饮食喜好，其实是由肠道决定的；你的喜怒哀乐，其实也跟肠道菌群有着密切的关系。

若你从来都不在乎肠道的感受，沉浸于暴饮暴食等不良习惯中，使得肠道菌群紊乱失调，那么必将会激怒肠道，让它发出抗议甚至罢工，最后不但影响躯体健康，还影响精神健康。