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肠道决定情绪,紊乱就会得抑郁症?告诉你真相

2019-01-23 17:23:26 来源: 作者:WXF   125阅读



在人们的潜意识里,大脑是非常神圣而不可侵犯的,它就像人身体里的一个总指挥部,高高在上地对身体其它器官发号施令。肠道是执行大脑命令中的一员,

其主要职责是负责接收大脑发出的食物消化吸收等信息,大脑和肠道看似是“上下级”关系,但事实真是如此吗? 



据医学研究报道:从肠道菌群学研究这一角度来看,大脑与肠道的上下级关系极有可能被颠覆,当人体内肠道菌群处于紊乱失调的状态时,肠道这个“第二个大脑”就会发出抗议的“负能量”信号,并迅速传达至人体第一大脑,大脑就会相应出现痴呆、焦虑、抑郁及孤独等情况。如同“屁股决定脑袋”一样,其实肠道也可以决定脑袋! 



肠道为什么是“第二个大脑”?

肠道能够帮助我们消化食物、吸收食物中的营养,代谢能量,调节免疫系统等,因此,就有了这样一种说法,肠道是我们的“第二个大脑”。

肠道的功能和肠道微生物有很大关系,肠道微生物是人体微生物菌落最多的地方,占比达到了90%。

在人体肠道中,细菌种类达到了1000种以上,数量达到百兆,微生物的数量相当于人体总细胞数量的10倍。

要是没有这些肠道菌群的存在,我们的肠道就无法完成大脑下达的一些任务,甚至肠道菌紊乱时,会引发腹泻、腹痛等一系列反应。



肠道菌群与喜怒哀乐

开心我就笑,难过我就哭,这些喜怒哀乐的情绪是我们认为的人之常情,但其实这些情绪和肠道息息相关。例如,有的人在处于紧张的状态时,常会出现肠胃不适的反应,明明没有什么糟糕的事却怎么也开心不起来等,多与肠道有关。

让人快乐的激素,不只有多巴胺、内啡肽,还有5-羟色胺



5-羟色胺又可称为血清素,是一种神经递质,能让我们产生愉悦的情绪,人体内90%以上的5-羟色胺都诞生在消化道里。5-羟色胺缺乏是抑郁症最重要的激素表现,相关研究也表明,肠道微生物能影响5-羟色胺的合成,从而影响人们的情绪。

加州理工学院的生物学家们以小鼠作为实验对象,研究了肠道微生物对情绪的影响。实验中发现,肠道内“无菌”的小鼠,血液中5-羟色胺的含量明显低于正常小鼠,差异比占60%左右,小鼠情绪比较“低迷”,不爱动。而将这些菌种植入无菌小鼠体内,发现5-羟色胺在肠道和血液中的浓度都出现了显著上升,小鼠更活泼。



你的饮食喜好,其实是由肠道决定的;你的喜怒哀乐,其实也跟肠道菌群有着密切的关系。

若你从来都不在乎肠道的感受,沉浸于暴饮暴食等不良习惯中,使得肠道菌群紊乱失调,那么必将会激怒肠道,让它发出抗议甚至罢工,最后不但影响躯体健康,还影响精神健康。

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