一般般的我，一般般的拽，

一般般的你，我睬都不睬。

曾经，我也以为便秘很傲娇，不会睬我。

后来，我发现啊，它野心很大，想要雨露均沾

多少现代人的难言之隐是便秘？

据大数据统计，我国成年人慢性便秘患病率为4%～6%，

老年人比青壮年的发病率高出2～3倍。

并且随着年龄增长而升高，

≥60岁人群患病率可达到30%。

但是存在偶尔排便不畅的人，几乎达到了90%。

在生活中，好多人都便秘，

不仅身体便秘，情绪也便秘。

从最朴素的眼光看，

所谓的健康，就是能吃能喝能睡能拉。

但是当最后一步“能拉”出了问题，健康还存在吗？

排便的过程，需要四步

第一步，需要有便意刺激，即肠神经对大脑的反馈，发出“排便”指令。

第二步，刺激引起肠蠕动，将“粑粑”向下运输。

第三步，肠道粘液的润滑，使通道顺滑，不会造成不适感。

第四步，足够的水分，干湿适宜的大便才能顺利排出。

但现实往往不能满足这些条件，

你知道吗，

除了饮食不均衡、不良排便习惯、肠道功能减退等原因，

药物居然是导致便秘的大头。

别不信，药物还真能引起便秘，看下来。

代表药物：止咳药（主要指阿片类药物）可待因、复方甘草片等；镇静催眠药氯丙嗪、地西泮等。

抑制肠神经及排便中枢，影响排便反射，让便意减弱，引起便秘。对于本身就容易便秘的人，简直是噩梦。

代表药物：抗过敏药苯海拉明、扑尔敏等；某些胃药，如质子泵抑制剂奥美拉唑和抗酸药碳酸氢钠片、氢氧化铝等。

可减缓肠蠕动，会让粪便在肠中停留过久，其中的水分被过度吸收，含水量减少，在肠道内滞留变硬，增加排便困难，引起或加重便秘。

代表药物：硝苯吡啶、维拉帕米、氢氯噻嗪等降压药，布洛芬、萘普生等解热镇痛药。

可能抑制黏液分泌，让肠道变干，引起便秘。服用期间务必注意补充水分，每天保证饮水2500~3000毫升。

代表药物：含某些金属的药物，如硫酸钡、钙剂、铁剂等。

可能在肠道中与不能吸收的物质结合，生成不溶性的固体，形成坚硬的粪便，难以排出。服用前应咨询医生，饮食的注意事项。

此外，青霉素、红霉素、氯霉素等抗生素还可能破坏肠道菌群平衡，影响排便。

一旦出现便秘的情况，我们应先咨询医生，考虑停药或换药，之后等待自行缓解。而不是自作主张，在发生药物性便秘后，随意服用泻药，这可能会引起药源性继发性便秘。