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这个食物很神奇,不仅通便,还止泻

2019-07-12 11:17:33 来源: 作者:姚献慧   16阅读


肠胃问题是大事,腹泻时寸步难行,便秘时坐立难安,腹胀时食不甘味……种种问题都让我们的身体饱受摧残。

可偏偏还管不住嘴,一顿胡吃海喝的火锅就能让原本好好的肠胃腹泻不止,几顿全民都爱的KFC就能让原本顺畅的便便变得百转回肠!

生活啊!总是有很多不能为之的事情。但是,大自然却一直在眷顾我们,赐予我们很多神奇的东西,比如苹果。

苹果味道酸甜爽口,香甜多汁,不管什么季节,色泽艳丽、香气馥郁的苹果都深受人们的喜欢,当然今天咱们说的不是苹果的色香味,而是它的神奇功效。

苹果止泻通便

苹果可通便

苹果中含有大量的果胶,能够软化大便;苹果含有较多的纤维素,不能被肠胃消化吸收,但可以使大便疏松通畅;苹果还含有丰富的有机酸,也有刺激肠壁,增加肠蠕动,使大便通畅的作用。

苹果很好,可脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。不过没关系,我们可以煮着吃。

煮苹果治腹泻

苹果煮一煮,养胃止泻还降脂

苹果中含有较多的鞣酸、果胶,能抑制肠道不正常活动,止泻的同时还能保养肠胃。不仅如此苹果加热后,所含多酚类天然抗氧化物质含量会大幅度增加,能降血糖血脂、抗氧化、还能抑制血浆胆固醇升高。

做法就是把苹果表面抹上盐分,用水反复搓,搓掉表面的脏东西,再用清水冲洗干净,之后去核,切小块,放小碗里,上蒸笼蒸,一般水开以后大火蒸5分钟就可以了。当然简单点也可以直接将苹果放水里面煮着吃。

苹果止泻,通便

不止苹果,这些水果也可以煮着吃

其实不止是苹果,很多水果都可以煮着吃,比如,梨煮一煮去除寒性后润燥效果更明显;柚子皮加热后治疗老年性咳嗽气喘;橙子加热后再放一点蜂蜜,不仅酸甜可口,还可以温润肠胃,而且盐蒸橙子也是民间最受追捧的治疗咳嗽的偏方;山楂煮一煮,放点红糖不仅可以健胃消失,还能活血化瘀,非常适合因体质寒凉、虚寒瘀堵、气血运行不畅造成的痛经,生理期推后。

所谓“药食同源”这个词还真是名不虚传呀!还等什么呢?赶紧买水果去吧!

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