世界肠道健康日已经过去，但关于肠道健康的话题不应该到此结束。

据调查，中国目前已经有90%以上的人存在肠道健康问题，这个数字虽然惊人，但大多数人还是不以为然。

 为啥呢？ 因为，肠道问题，说的通俗一点，就是大便的问题。大便正常的话是1-2天1次，形状像香蕉一样，质地不干不稀，也不会粘马桶。排便很痛快，也没有排不干净的感觉。在生活中，几乎没有哪个人大便一直正常，总有拉肚子、便秘的时候，但一般过段时间自己就好了，谁会那么注意大便这种事呢？ 但你还别说，中医就特别重视。不管你是因为什么原因去看的中医，一般都要问你大便怎么样。判断一个人的健康状况，大便是很重要的参考尺度。

大便是邪气的出路

中医看病讲究正气和邪气，治病大法就是扶持正气，赶走邪气，你的大便通畅，那么邪气就有一个出路。就像你吃东西吃坏肚子了，不停地跑厕所，其实这就是你身体自发的一种排邪反应。 中医治病，有时候也会适当地用一些通大便的药，目的就是把你体内的邪气给排出去。但是，这一定是在严谨的药物配伍下才能实现了。有些人通过泻药来减肥，那排的就是人体的水液了，而不是邪气了。

大便是体质的反映

正常人的大便都是相同的，不正常人的大便各有各的不同。中医之所以要问大便，就是为了判断你的体质状态。一般来说，大便偏稀的，体内寒气都比较重，大便偏干的呢，体内燥气就比较重，大便比较黏的，是湿气比较重。肠子是非常敏感的，什么样的体质有什么样的大便。 所以，如果你的大便长期都比较干/稀/黏，或者有其他一些形状，建议你还是去找医生调理一下。有时候，长期的大便不正常，还可能是一些疾病的先兆呢！现在医疗条件好了，一定要把疾病的苗头从大便这个环节就扼杀掉~
大便受精神状态影响

科学家们早就发现，肠子的褶皱和大脑的沟回之间具有一定的相似度，于是经过一系列研究证实，目前大家已经公认肠子是体内的“第二大脑”。肠道的神经系统毫不逊色于我们的中枢神经系统，里面有1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还要多。所以，有些人一紧张就想上厕所，这就是受肠和脑的密切关系影响。 现代人大多数已经脱离了单纯的体力劳动，于是普遍思虑都很重，所以大便才经常不正常，各种肠道疾病发病率也都在升高。因此，要呵护肠道健康，还要注意合理安排自己的生活节奏和生活状态，不要经常让自己经常处于压抑、紧张、焦虑、疲劳这样的状态中。 

汉代王充在《论衡》一书中说过：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 连古人都发现了，肠道是通往长生之路的不二法门哦~ 大家一定要好好呵护自己的肠道。