引起痤疮的病因很多，其中与内分泌失调也是息息相关的。而便秘的出现又会对内分泌失调有直接作用。那么便秘会引起痤疮吗?就这一问题，专家做了详细解答。

一.便秘会引起痤疮么?

宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁。

人们一般会认为便秘会导致面部色斑。不仅仅如此，便秘还会导致痤疮，并且与痤疮的关系非常密切。国外医学研究发现，有70%的痤疮患者都存在不同程度的便秘。可见，解决便秘是治疗痤疮中最重要的环节。那么，要如何解决便秘呢啊?皮肤专家介绍说，只要注意下面几点方面即可。

二.如何解决便秘呢?

1、每天要吃一定量的蔬菜和水果。

2、主食不要过于精细，要适当的吃些粗粮。

3、在饮食中要增加适量的纤维素。

4、早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、要适当的进行体力活动或者加强体育锻炼。

6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

7、要保持心情舒畅，要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。