便秘是一种较为常见的又让人尴尬痛苦的疾病。中医学认为，大肠传导功能失常，粪便在体内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，即可形成便秘。

    由于便秘的普遍性，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病，不需要治疗，但是实际上便秘的危害性很大。

    长期便秘的10大危害

    1、影响面容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

    2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

    3、产生口臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

    4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

    5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

    6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

    7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

    8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。

    9、诱发癌症：此外，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。

    10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

所以，发生便秘的时候不要不好意思说出口，及时进行治疗，会让你远离便秘，倍感轻松。

    便秘的分类

    1. 热秘：胃为水谷之海，肠为传导之官，若肠胃积热，耗伤津液，则大便干结；热伏于内，脾胃之热蒸熏于上，故见口干口臭，面赤身热；热积肠胃，腑气不通，故腹胀腹痛；热移膀胱，则小便短赤；苔黄燥为热已伤津化燥，为里实症；

    治法：治疗要做到清热润肠。 　　

     2. 阴虚便秘：症状多表现为：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软；

     3. 血虚便秘：血虚津少不能下润大肠，故大便秘结，血虚不能上荣，故面色无华，唇甲色淡，心失所养则心悸，血虚不能滋荣于脑，故头晕目眩，是为阴血不足之象；

     4. 气秘：多由情志失和，肝脾之气郁结，导致传导失常，欲便不得，临厕努挣乏力，便难排出，腑气不通，则气不下行而上逆，故嗳气频作，胸胁痞满，糟粕内停，气机郁滞，则腹中胀气；肠胃气阻则脾气不运，肝脾不和，内有湿滞之象，大便往往便头为干后面正常或者粘滞； 

    治法：气虚便秘应养血润便。 

    5. 冷秘：阳气虚衰，寒自内生，肠道传送无力，故大便艰涩，排出困难；阴寒内盛，气机阻滞，故腹中冷痛，喜热怕冷；阳虚温煦无权，故四肢不温，腰膝酸冷，小便清长，均为阳虚内寒之象。

    治法：治疗要做到温阳通便。

    针对不同类型便秘搭配食方

    1. 热秘、阴虚便秘、血虚便秘类型：

    可辅以乙癸方（配料：桑葚、淮山药、枸杞、双花、桂圆、黑芝麻等），乙癸一次1至2包，九水润肠一次1到2包，便顺后，可以直接用乙癸方，滋养阴液、健脾益气、养血润燥、祛热通腑、清热润肠；

     2.气秘、冷秘型便秘：

    可辅以元中和（配料：干姜、代代花、淮山药、茯苓、野赤豆等），或直接用元中和（配料：干姜、代代花、淮山药、茯苓、野赤豆等）即可，早中各1次，1次1至2包；

     3. 气血不足型便秘：

    可辅以姜枣丸，以健脾固气，祛湿祛寒，湿滞一去，久秘及除。 若间夹血瘀体质，可以辅以三七方，以活血化瘀，进而促进气血畅达。