1、加强锻炼
2、合理调配饮食
3、养成定时排便的习惯
当有便意时忍着不去大便，长时间可引起习惯性便秘。养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
◆痔疮患者如何饮食？
1、多吃高纤维的食物
含纤维素高的食物，具有润肠通便的功效，非常适合便秘患者和痔疮患者食用。富含高纤维素的食物有：竹笋、卷心菜、土豆、油菜、荷兰豆、粗粮、茭白等食物。
2、多吃有润肠作用的食物
3、适宜吃质地偏凉的食物
为了预防痔疮患者病情加重而导致便血的现象，患者应多吃质地偏凉的食物。这类食物有：冬瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、菠菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭肉等。
4、少吃油炸及辛辣等食物
痔疮患者在饮食上要少吃油炸熏烤及刺激性的辛辣食物，酒、咖啡、浓茶这些食物也要尽量少吃，因为常吃这些食物会导致粪便的干燥，从而导致加重病情。
