新生儿每天排便次数少则2次多则8次，随着成长至2-3个月的时段，排便次数慢慢会减为1-2次。当宝宝2天不排便便的时候，新手爸妈第一直觉就是：宝宝便秘了！不是拉不出就是便秘吗？

婴儿便秘不是以排便间隔时间为标准，而是以大便干结、排便费劲为依据。只要宝宝不感到排便困难，并且精神状态良好，就不用担心啦。

宝宝便秘怎么办？

1、便秘的表现

家长不妨偷偷留意一下，当正在开心玩乐的宝宝忽然作沉思或发呆状态，很大可能就是在便便了。如果便便的时候宝宝面脸通红，甚至憋到哭泣，就要考虑是否大便干结造成排便疼痛了。

大便干、硬导致的排便困难，让宝宝便便的时候疼痛，用力排便时有可能会让肛门内壁破损出血，有的宝宝因为害怕疼痛，甚至会拒绝排便导致便秘的恶性循环。长久不排便的宝宝，腹部（肚脐对下）肠部位置按下去会发硬，表明便便已经在肚子里堆积了好些时间了。必须要通过膳食，或者其他手法让宝宝及时通便。

2、便秘怎么办

造成宝宝便秘的原因有很多，平时饮食、生活习惯、身体原因都会影响便便形态。如果宝宝超过3天不排便，可以使用下面方法缓解：

补充益生菌：能够帮助肠道快速的分解和消化食物，还能降解亚硝酸，刺激肠道蠕动，缓解便秘，有利于大便的形成和排出。

肠部按摩：每天沐浴后给宝宝以肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，能促进宝宝肠蠕动。

开塞露：大便硬、干导致宝宝排便困难，可配合小儿专用开塞露使用。这里要提示一下家长，开塞露主要成分是甘油，起润滑作用，虽对宝宝身体无害，但长期使用会让宝宝产生依赖。

3、良好习惯

便秘宝宝不但排便困难而痛苦，更加多的是影响营养的吸收，长期便秘的宝宝会导致发育迟缓、食欲及睡眠差、精神紧张等不良症状。预防重于治疗，避免宝宝便秘，我们可以从生活一些小细节着手，呵护宝宝的肠胃健康。

除了上面所说额外补充益生菌的方法外，饮食上适当的膳食纤维（五谷杂粮）、蔬菜水果（菜泥果汁）能促进宝宝肠部蠕动；

另外，过分专注玩乐而长时忍便也是不良的习惯。家长可以在宝宝出生后3个月起实施规范的排便习惯训练（时段或口号，如“唔唔”），可以促进排便的条件反射早日形成，远离便秘困扰。

帮助排便的膳食

丰富的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，但要按照宝宝发育特征循序渐进地添加：

4-8月龄：苹果泥、香蕉泥

8月龄-12月龄：番薯泥、火龙果

长出4-6颗牙齿的宝宝：小米粥、燕麦粥等粗粮

能吃固态食物的孩子：玉米、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

排便育成小手册

排大便的时间最好安排在早上起床后，因为早上是排便的最佳时机，对安排孩子一天的吃饭，玩耍，睡觉都有好处。

当宝宝要排便时，会有突然停下，发呆，扭动腿的表现，大人可以认真观察，发现后立即把便。很快就会养成好的排便习惯的。

给宝宝准备幼儿专用的便盆，当宝宝有便意时，引导宝宝坐到便盆上，大人要扶助宝宝的上身，嘴里发出“嘘嘘"的声音，作为排便的信号，引导宝宝排便，排便后，要及时鼓励宝宝，很快宝宝就会学会蹲在便盆上排便了。

当宝宝排便时，千万不可逗宝宝玩，不要让宝宝没事就坐在便盆上玩，一定要培养宝宝专心排便的习惯，让宝宝认识自己排便的场所和便盆，而且排便的时间不要太长，一般5——7分钟.