今日大暑，一年中最热的日子就此到来，大暑来了，秋天还会远吗？秋天来了，就一天比一天凉快了。夏季我们最关心的是什么？除了怎么样可以凉快，就是怎么样可以健康的凉快。

资深养生党已经知道夏季要养阳，而炎炎夏日，解暑也是第一要务。那夏季“养阳”与解暑冲突吗？怎么做才能更好地养生呢？

夏季养阳与解暑：

春夏养阳：

春夏养阳是中医传统的养生理论，经过劳动人民几千年的实践与总结，肯定是错不了的。夏季阳气生发，人体肌肤腠䤚打开，阳气浮于体表，脾胃在这个时候是怕冷饮等的刺激的。所以脾胃虚寒者，在夏季仍然不可以过多饮用冷饮或性属寒凉的食物，以免对肠胃产生不良刺激。此时饮用一些性属温热的食物，对于调理脾胃是很有效果的。

夏季解暑：

夏季是一年中地表受阳光照射最多、气温最高的季节。在饮食上，可食用绿豆汤、苦瓜、西瓜、酸梅汤（由酸梅、山楂、甘草等中药材制成的那种）等具有解暑功效的食物。

夏季“养阳”与解暑冲突吗？

看到这里，相信大家都发现了，养阳与解暑完全就是两个对立面。养阳，需要摄入的是具有温热属性的食物或药材，而解暑需要摄入的是性属寒凉的食物或药材。但夏季养阳与解暑却并不冲突。

适用人群不同：

夏季养阳适用于寒性体质者，即通常喜暖，畏寒怕冷的人，即使在夏季，他们也不需要食用太多具有解暑功效的食物。

夏季解暑则尤其适用于热性体质者，他们本身就畏暖喜寒，在夏天更是强烈痴迷于空调房和冰镇西瓜。不过，即使是热性体质者，饮用太多冷饮也会损伤肠胃。

适用场景不同：

对于长期驻守空调房的办公族来说，在夏季饮用姜枣茶等，有助于调理肠胃，提高机体免疫力。

在食用了大量冷饮、寒凉食物之后，饮用姜枣茶，有助于缓解寒凉食物对肠胃的刺激。

天气炎热的时候，适合食用绿豆汤、西瓜、苦瓜等性属寒凉的食物。尤其是绿豆汤，一碗下去，你会惊奇地发现竟然没有那么热了。它的解暑功效是由内而外的。

所以说，养阳与解暑并不冲突，主要看你是什么体质，什么情况下养阳，什么情况下解暑。