啥也不吃

只要吃东西，就一定会放屁；

（只喝西北风也放）

只要放屁，就一定会有声音和气味；

（大小不同而已）

所以，只有啥也不吃，才能保持安静

言归正传，屁作为和饮食关系密切的一股气，今天堂主就来和大家聊聊这个有味道的话题。

吃东西，就会放屁

有些人啊，对屁有种偏见，总希望它听不见闻不着，没有更好。

但事实是，只要你还吃东西，就一定会拉屎放屁。

同样是身体的排泄物，凭什么没人追求大便要无声无臭，却对屁要求这么高？

正常人每天要放 8～20 次屁，排气总量约为 470～1500 毫升，相当于 1～3 瓶可乐那么多。

所以不要因为放屁而悲伤，不放屁那才有问题。

这么多气体，难免会带着点味道，产生些声音，想保证次次都没动静，那是不可能的。

不过，堂主也理解总是想放屁的尴尬。虽然没法从根本上解决问题，但让它动静变小一点还是有机会的。

放个稍微安静点的屁

所谓「安静」，其实有两方面含义：

• 气味要小；
• 声音要低。

绝对的反例

–01. 减少气味 –

其实，屁中 99% 以上的气体都是无辜的，是各种无色无味的物质。而令人深恶痛绝的成分只有 1%，是吲哚、氨气、硫化物等，属于食物消化的副产物。

其中有两类食物要点名批评：

• 富含蛋白质的食物，例如肉、豆制品等；
• 本身就气味独特的食物，例如韭菜、洋葱等。

这两类食物如果吃太多，不能被消化吸收，就会变成肠道菌群的大餐，产生威力巨大的味道。

所以，想要屁的味道清淡点，那就要少吃大鱼大肉，韭菜、萝卜之类有气味的蔬菜，也克制一下吧。

–02. 控制音量–

屁的放屁声音大，很大原因在于屁量太足。肚子里的气体多，压力大，放气的时候「中气十足」，自然就会声音嘹亮。

同样是吃饭，为什么有些人就那么多气？

• 空气吃太多。吃饭吃得太快，经常喝汽水，爱嚼口香糖......都会让你吞下去更多的气体；
• 淀粉类食物吃太多。这类食物产气量一流，但不会太臭，例如薯类、栗子、粗粮等。

所以，如果你是个屁量十足的人，堂主建议：别嚼口香糖，放弃充气饮料，吃饭慢一点，少吃点主食。

如果你的肠胃消化能力不太好，吃啥都胀气，那就在饭前吃点消化酶帮助消化吧。

爱我，你怕了吗？

–03. 放屁的姿势–

虽然这部分已经超出了堂主的业务范围，但为了乡亲们的幸福，堂主还是要给大家介绍一些放屁的小技巧：

• 站起来放屁。站起来的时候，屁股相对放松一点，有时候能让屁偷偷溜出去；
• 练习排气技能。有空多练练控制腹肌和菊花，一个人放屁的时候，调整菊花松紧，找到合适的放屁姿势；

如果做到了以上 2点，那你基本上就可以做到每天都放屁但不影响他人了。

但如果你还是一放屁就受到瞩目，那可能需要去看看医生。

关于屁的冷知识

01.憋回去的屁，会被肠道吸收进入血液，然后被呼出去；

02.屁在离开你的时候有 37 ℃，而且真的能被点燃；

03.屁的速度高达每小时 11 公里，比大多数人跑得快；

04. 你住在充满自己屁的房间里，不会窒息；

05.白蚁是世界上最爱放屁的动物，人类只能排第八。

没想到吧！

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「有屁快放」，其实是为你好......