先看李老先生的症状：

排便无力，怕冷，小便清长，腰痛，有时肚发冷疼痛，舌质比正常的人淡，舌苔白。

这是典型的肾阳虚症状，肾在五行中属水，也是人体一切水液的源头，肾阳不足时，精血枯涸、肠道干燥、排便无力、大便秘结。

肾很重要的功能就是“司二便”，就是说人体的大小便是由肾所主宰的，肾阳虚弱，没有力量推动大便下行，就会出现便秘，这种便秘就是“虚秘”。

治疗需要温阳补肾通便，也可以选用食疗方法：核桃30克，肉苁蓉30克，粳米250克。先将肉苁蓉加水煎取药汁，将核桃研碎，和粳米一起，用药汁煮粥食用即可。

千万不要用泻药了，会使便秘雪上加霜。

此外，肾虚引起的便秘还有一种情况，就是肾阴虚。肾阴是人体阴液的根本，肾阴虚弱，人体的水分不足，不能够滋润肠道，大便会干涩不畅，中医将这种便秘称为“无水舟停”。

这种病人的症状有：大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，舌头比正常人瘦小，舌质红，舌苔很少甚至没有舌苔，脉搏很细很快。

治疗肾阴虚引起的便秘需要补肾滋阴通便，准备黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先将桑葚子加水煎取药汁，用药汁将黑芝麻、粳米煮成粥食用即可。

肾阳虚引起的便秘可以多吃具有补益肾阳，同时还有温暖脾阳作用的物质，如羊肉、鸡肉、刀豆、肉桂、薤白、海参、海虾等。

多吃含渣滓的食物，因为这些食物含有丰富纤维素，促进肠壁和肠的蠕动，清除食物残渣有很大的帮助，能够帮助人体便秘得到缓解。

可以多吃一些蔬菜水果，包括苹果，梨等等，有助于润肠通便。在体重正常，血脂不高的情况下，可以多吃一些含油脂的物质。

忌食对肠道具有刺激性的食物，如辣椒、醋、浓茶、咖啡等。

便秘不是一种单独的疾病，往往是其他疾病的并发症状，在泻药越吃越没用的时候，就要开阔思路，寻找病因，考虑其他治疗了，不能一味依赖泻药。