这些年，随着“清宿便，排肠毒”、“排出毒素，一身轻松”这类的广告语连番轰炸，大家了解了一个叫做肠毒的词。

查遍教科书、知网、万方....从未见过关于肠毒的医学文献和研究，反而关于肉鸡肠毒综合症、反刍动物肠毒血症等的报道倒是不老少。

搜遍全网，百科告诉我们，肠毒是未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物，如氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害甚至致癌物质的“集合体”。并且拥有着非常可怕的毒害作用，比如导致肥胖、痤疮、色斑等等，可这些和便秘的危害几乎一模一样。

然而，肠毒病不能使人中毒。

实证——连续三年没有排便的人是憋死的，不是毒死的。

美国费城的马特博物馆，有一个来自三年未大便男子的大肠展品，八英寸长，四英寸粗，重量达到了45斤。

这名男子名叫约翰，从20岁开始便秘，到45岁的时候，约翰已经完全停止排便。48岁时约翰因为长时间没有排便，造成大肠堵塞，憋死了。他死亡时除了便秘，并没有发现其他重大疾病，更没有发现所谓的“肠毒”。

“肠毒”的真相

人民日报曾专门发文辟谣，“宿便”、“肠毒”更多是商家为推销产品生造的概念。

食物在运行到结肠之前，都是粥样的物质，可以和小肠线毛充分接触，吸收养分。然后粪便中的水分被大肠吸收逐渐成形，这个过程是均匀稳定进行的，根本不存在粪便残留问题。只要排便正常，体内是不大可能积存粪便的。

市场上很多所谓“清宿便，排肠毒”的保健品，其主要成分都是泻药，用久了会造成胃肠功能紊乱，甚至带来肠道癌症隐患。

至于，“粪便发酵、胀气，导致酸毒症”这样的说法就更搞笑了。

酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸不知害死了多少人。

事实上，小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积，更不可能通过大肠进入血液，出现所谓的酸毒症。

有人说肠毒就像腐肉一样，堆积在肠道的犄角旮旯，随时准备危害健康，但我们都知道，假如我们吃了像腐肉这类不洁的食物会腹泻。如果大量“肠毒”堆在肠道，肠道不可能毫无察觉。所以“肠毒”之说，完全值不起推敲，不可信。