4岁的小侄子，上厕所的时候，掉马桶里了。于是愤怒的嫂嫂把马桶砸了，换成了蹲坑，但又嫌老是蹲麻脚......

上厕所是蹲着好还是坐着好，这简直是一个不亚于南方北方甜咸粽子之争的命题。

蹲便比较符合中国人生活习惯，因为已经蹲了几千年了。

蹲便方便卫生，容易清洗，蹲便安装也便宜，而且在便便跳水的时候，压起的水花比较小，不容易被溅到。然而无盖，很容易出现异味；体验感一般，容易脚麻。

坐便姿态优雅，又没有异味，坐多久依然自在。从人体工程学来说，坐着会使人更放松，心情不紧张，自然排便更畅快，更享受。而且坐便器造型时尚美观，还不占用过大的空间。

但是，坐便首先是不够卫生，边角很难清洁；其次是屁股与水面的距离较大，便便极易压出大水花，溅出，而且容易上浮，冲洗也更费水一些；最重要的是，坐便容易诱发痔疮、尿路感染、肠道炎症等疾病。 

蹲便更容易排便，在生理上，蹲式排便要比坐便更顺畅。

因为蹲便时，腹部的压力会比坐便时大，能减少腹部用力。而且蹲便的时候，两腿自然分开，肛门也打开了，有利于排便。但双膝关节和下肢都承受很大压力，易引起血压升高。

坐便，人在放松的情况下，是更有利于排便的，也更为享受。不过太过舒服，会延长排便的时间。

总的来说，蹲坑和坐便各有利弊。

普通人蹲便更健康。

针对老年人或高血压患者，蹲坑双膝关节和下肢都承受很大压力，蹲坑是魔鬼，常常会在厕所里发生中风，轻者昏迷不醒、偏瘫，重者造成死亡。原因是蹲位大便时，血压急剧升高诱发脑血管疾病。

因为老年人蹲位时腹股沟和腘窝处的动脉管折曲度小于40度，下肢血管严重弯曲，血液流通障碍，加之摒气排便，腹压增高，致使血压急剧升高，从而造成脑部血管破裂出血，发生脑血管意外。

如果坐着大便，下肢弯曲在90度左右，不会造成血流障碍，血压不会升高，情绪安然，就不会发生脑血管意外了。

因此，建议老年人和高血压患者采用坐便；如果采用蹲便，切忌起得太猛。

坐便优雅、舒适，而蹲便健康、顺畅，您会怎么选？

告诉您一个小方法，不用选择。

可以在马桶边上放一把小凳子，如厕时，脚踩在这把小板凳上，上身微微前倾，体验一把蹲坑的感觉；也可以使用蹲便椅，一秒变坐便。

坐马桶解大便的时候，一定要速战速决，不要有杂念，不要干杂事，比如读书看报、刷微信微博、玩游戏等。每次大便应在5－10分钟内解决。