多年前，一则“便秘和减肥的人，喝了之后能「清宿便，排肠毒」！”的广告语就已经响彻大街小巷，就连隔壁的小孩都会说两句。多年过去，依然有很多人相信“肠毒”、“宿便”等，那么，究竟在医学上有没有明确定义呢？

不论是“肠毒”还是“宿便”，都是统统的伪科学概念！

武汉大学医学院肛肠疾病研究中心主任钱群教授表示：“医学上并无「宿便」的概念！”

不管中医还是西医，都没有“宿便”这个概念，更没有“排肠毒”的说法。

从食物的消化过程看，食物残渣进入结肠后，水分被吸收，残渣开始聚集，加上我们身体分泌的消化液，就形成了我们所说的“粪便”。

所谓的“宿便”，就是堆积在结肠末端准备排出体外的便便了，然而，这对健康人来说不是再正常不过了吗！

如果有慢性便秘症状，那么便便也在此处堆积，只是停留时间长，水分被过度吸收，才导致的干硬。

便便中含有毒素吗？

你可能会认为：粪便属于代谢废物，难免让人觉得有“毒素”。

真相是，便便主要成分是食物残渣、水分以及氨类、胺类、硫氢化物等，顶多气味难闻些罢了，根本算不上产毒。

所以，长斑、爆痘痘、面色差等是综合多方面原因引起的，如内分泌失调、熬夜、暴晒、或其他疾病引起，便便不背锅。

长时间不排便，真的会有“肠毒”吗？

1、上面说到，便便压根算不上会产毒，更别说散播毒素了；

2、即使便便长时间堆积，我们的大肠只负责吸收水分和电解质，并不是什么“肠毒素”的吸收。

3、另外，人类正常的生理代谢功能足以把各种代谢废物排出体外，我们的肝和肾就是负责解毒的呀，就算便便里食物残渣中的所谓毒素被肠粘膜吸收进入血液，人体也还能够通过肝脏、肾脏“解毒”，放心放心。

并不存在什么“毒素”、“肠毒”。

1、便便中水分和电解质被重复吸收，变得干硬，难以排出。

2、被肠道细菌分解产生更多带臭味的气体，放屁更臭，甚至口臭。

慢性便秘对于患有高血压、心脏病、脑血管病、食管、胃、痔丛静脉曲张等病的人群还是有风险的。用力解便的过程中可能发生晕厥、心脑血管意外、食管、胃、痔丛静脉曲张破裂出血等。

随意进行“洗肠”容易造成电解质紊乱、肠道菌群紊乱，非正规机构操作不当还会导致肠黏膜损伤、破裂、穿孔、腹膜炎等并发症，严重的甚至会危及生命！

所以没事儿千万别去“洗肠”！