哪些人发生便秘最危险？

脑血栓病人：

在排便的时候腹压升高，导致血压升高，动脉管腔中已形成的斑块就会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方，造成堵塞。

高血压病人：

排便时肌肉收缩，胸腔和腹腔内压力增加，使较多的血液充盈到不能收缩的颅腔内，于是颅内血管压力急剧增高，易发生血管破裂，形成脑出血。

冠心病患者：

刺激交感神经系统，使其释放大量去甲肾上腺素，从而使心跳加快，心脏收缩时的阻力增大，负荷提高，加重心肌缺氧，导致冠状动脉发生痉挛，不仅可诱发心绞痛，甚至会导致心脏突然停止跳动而死亡。

老年人为什么更容易便秘？

研究发现，在缺乏运动的老年人中，左半结肠和直肠内可见到粪便积聚现象。由于老年人脑血管出现硬化、大脑退化，减弱胃、结肠的排便反射；再加上老年人消化吸收功能减退，机体虚弱，无力排便均可致便秘发生。

此外，老年人多因牙齿松动、脱落，喜食软烂之食，使得纤维素摄入减少而产生便秘。

改善便秘

首先要注意饮食调理，平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止邪火上侵。可多吃一些生津止渴、润肠通便的果蔬，如银耳、蜂蜜、香蕉、梨、萝卜、番茄等。还应多吃粗纤维食物，如韭菜、芹菜、冬菇、木耳、荞麦、全麦胚、黄米、全麦面包等粗纤维食品，可刺激肠壁使肠蠕动加快，促进排便。

便秘者应禁忌浓茶、咖啡、酒类、大蒜、辣椒等刺激性食品；

禁食含鞣质较多、收涩大便的食品，如嫩蚕豆、莲子、芡实、巧克力之类。

家庭药箱应放床头

如果家中有老人，或自身有心脏病等情况，要针对特殊情况补充药品。

1、通便药物

老年人多有便秘，有报道称有老人因便秘而猝死。其实单纯性的便秘不会引起猝死，但便秘引起的肠梗阻以及大便时用力过猛，可引起意外，建议配备开塞露、甘油栓、首荟通便胶囊等。

2、制氧机

患有冠心病或慢阻肺、慢性支气管炎等，建议备上一台制氧机。经家庭吸氧不能缓解时，建议及时就医。

3、坊间传闻，安宫牛黄丸可用来预防中风或作为中风急救药物，口齿不清、说不出话来，就最好服上一粒。但安宫牛黄丸不是急救药，出现中风，应立即送院救治。

特别提醒，药箱应放在老人的床头，一伸手就能够得着，特别是夜间发病的时候。此外，家庭药箱只是用来应急，突发症状在服药后得到缓解，应到医院检查，以免错失治疗时机。