平时和朋友出去玩，吃饭喝酒唱K，不嗨到天亮决不罢休，疯狂过后，看着镜子中自己的“草莓鼻”，又陷入深深的懊悔中。当痘痘爬上脸颊，排便越来越难，你这才猛然意识到自己的生活习惯真的需要改变了。

新官痘痘“三把火”

肺火

肺火旺，鼻子易长痤疮，这类人不妨多吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等降火食物，还要保证充足的睡眠，减少劳累，不熬夜，不碰烟酒。肺火旺的人可适当进行户外运动，保持好心情，学会控制自己的情绪。

肝火

很多工作时间过长或经常加班的人，额头总是容易长痘，而且情绪比较急躁，容易发火。这是因为长期思虑过度、耗伤心气引起的，心理压力大、经常发火则容易伤肝，再加上饮食油腻易上火，致使肝火旺盛难以浇灭。

胃

火

快三十了还在长青春痘，肌肤暗沉无光、消化不良接踵而至；甚至还有口腔异味，头晕目眩易疲劳，喝口凉水都发胖，这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”。

便秘时体内垃圾毒素无法排出，内分泌失调容易引起痘痘。如果长时间便秘，则需要改善平时的饮食生活方式，少吃油腻，多喝水，多吃蔬菜水果，远离熬夜，每天定时排便，即使没有便意也要蹲一会，还可以配合腹部按摩帮助排出宿便。

除了这“三把火”，气血不畅、体内激素失调也是长痘的原因，主要存在于脸颊和下巴部位，产生原因也多与饮食和生活习惯有关联。

你的脸出卖了你的身体状况，是最快速的晴雨表。很多女性宁可选择含有激素的祛痘产品也不愿改变错误的饮食习惯，只顾外表修复而不顾内在调理，永远是治标不治本的做法。

一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显地改变，说明问题可能比较严重了，一定要及时调理，以免延误病情。