原标题：所谓的“吃不胖体质”，其实就这三个原因！“天然的瘦子”更容易得这种病

俗话说四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没。

夏天到了，减肥又成为了不少妹子天天挂在嘴边的话题，同时，身边吃不胖的小伙伴又招来一大波艳羡。

事实上，身材20%靠遗传，80%靠自身，身材完全是可以通过自己的努力改变的。

英国的一个纪录片，名字叫 Why Are Thin People Not Fat？找了十个"怎么吃都不长肉"的志愿者，每天摄入5000大卡的高热量食物，然后动态监测所有人的身体指标数据。

一个月后，所有人体重都不同幅度上升了，其中有个亚洲的小哥，体型变化最不明显，最夸张的就是所有人的检测数据中，他是唯一一个基础代谢出现集中提升的。

说得通俗一点就是，所有人都在长肥肉，而他却在长肌肉。还有更恐怖的一点就是，这10个人在结束这个实验之后，在三个月的时间里，又瘦回去啦。综合以上十位志愿者的增肥及减肥的经历，我们得出一个推断，几乎所有的瘦子都有“病”。

一、挑食

根据大数据统计，十个瘦子，六个在挑食。瘦子在饮食上更偏爱蔬果，遇上可口的就大吃一顿，若不爱吃，就随便吃两口，应付了事。

他们宣称的吃得多，只是偶尔为之，大部分时间的胃口都是不好的。

因为瘦子挑食，会把吃饭当做艰巨的任务，带着抗拒的心情去吃饭，每一口都像毒药，自然而然速度放慢。

科学研究表明，从食物下肚到感知到饱腹感，我们的大脑需要大约20分钟，细嚼慢咽可以减少我们“还没饱”的错觉，这也是瘦子的秘诀之一。

二、肠胃病

有一位朋友，在饭桌上吃得比我们任何人都多，平时也是零食、水果不离手，但她有胃病，并且存在消化问题，吃什么都不吸收，吃完很快就要拉肚子。

此外，身体不好、吸收能力差、一吃就拉的肠易激综合征患者都容易变成瘦子。

瘦子更乐于运动，身体的基础代谢率相对较高，能量消耗快也是原因之一。

在欧美国家，大部分糖尿病患者都是身材臃肿、体态肥硕，而在中国等亚洲国家，很多糖尿病患者非常瘦，甚至有些人瘦成麻杆了。

在体型相同的情况下，和欧美人、非洲人相比，亚洲人的肌肉会更多，脂肪更少。

我们每个人都有一个由基因决定的储存脂肪阈值（PFT，the personal fat threshold），我们亚洲人的脂肪阈值（PFT），比欧美人低，因为脂肪阈值低，脂肪无法储存在皮下，这也被称作是脂肪代谢障碍（lipodystrophy）。

皮下无法储存过多的脂肪，导致脂肪堆积在其他部位，比如肝脏等腹部内脏周围，这样很容易导致内脏脂肪超标。人看着瘦，其实胸腹部脂肪多，内脏脂肪多，容易得脂肪肝、糖尿病、心脏病等。所以，那些狂吃不胖的人，其实不是真的瘦，没有什么好羡慕的，甚至比有些胖子还不健康。