很多人都会有这种经历，吃了凉的东西之后就容易胃部不舒服，胃胀，消化不良，胃痛，反酸、恶心，甚至呕吐腹泻。

尤其是天气转冷，喝点常温的水都会不舒服，其实这是胃寒的表现。

胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。

一、引起胃寒的原因：

1.饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。尤其是夏季喜欢喝冷饮，吃冰激凌，吃凉菜的人，胃寒表现更加明显。

2.精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。很多人经常要加班、应酬，饥一顿饱一顿，抽烟喝酒，很容易损伤胃黏膜，导致肠胃虚弱。

3.天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

二、胃寒有哪些症状？

早晨人体处于空腹状态，胃寒症状极容易发生。

1.胃痛

胃部隐痛是胃寒的典型表现，常常会因为天气的寒冷、食用冷食而引起疼痛，并且在胃痛的同时会伴有寒冷的感觉，如果热敷，可以有所缓解。

2.腹泻

患有胃寒的人群会在出现胃痛、寒冷之后出现腹痛和腹泻的现象。一般在季节上会因为秋冬的气温低，而发生胃寒腹泻。但在夏季和秋季因为冷饮和空调的使用，同样会导致畏寒现象的出现。

3.口中泛酸

胃寒会导致在早晨出现口中泛酸、流口水等现象。

4.不思饮食

胃部的不适常常导致食欲的下降，不仅不思饮食，还可能出现恶心、呕吐等现象。

所以胃寒会给健康造成威胁和身体的不适，胃重在日常的调养，胃药也只能起到一时的治疗作用，尤其胃寒更需要注意日常的养生。

三、暖胃的好方法：

1.白酒烧蛋

高度白酒50毫升，盛在小碗内，打入1个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干、鸡蛋熟后，于早晨空腹吃1次。

2.猪肚老姜

生猪肚1个(洗净)，老生姜(切片)。将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，分2～4次吃完。

3.桂皮红糖饮

桂皮，水煎去渣取汁,加入红糖，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可辅助治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

4.参枣茶

党参，大枣一起煎汤饮用。也可以加入陈皮以调胃气。功用：可以辅助治疗病后脾虚，食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。

5.香花菜水煎服，治胃寒痛。

6.姜捣汁，加少量开水饮服，治胃寒呕吐。

7.治胃寒痛症：芫荽1000克，浸入葡萄酒500毫升。3天后去渣饮酒，痛时服15毫升。