人们平时由于缺少饮水会感觉口渴难耐，这在现实生活当中是十分常见的现象。但是有些人在晚上睡觉时会感觉口干，晚上睡起一觉来，嘴干舌燥，即使喝几口水也还是不舒服。甚至部分有口苦的症状。这样的现象，并不是平白无故出现的，可能是身体发出的预警信号，提醒我们要关注身体健康。

那么，晚上睡觉口干是怎么回事？暗示了哪些健康问题？

1、人体内缺水

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温甚至中暑而大量出汗的时候，人体便会因严重缺水而导致口渴

2、维生素B2缺乏

维生素B2参与体内物质或激素的合成、运转、储存、代谢等活动，若机体缺乏维生素B2，则易引起唇炎、舌炎、口角炎等症状，晚上睡觉也会口干。

3、口腔问题

一般来说，出现口干口苦的症状主要是因为口腔问题。口腔细菌不断滋生，破坏了口腔的环境，有时还会出现口臭的现象。

4、消化系统问题

俗话说“病从口入”，口腔出现异常和人的饮食是有关的，当食物在消化的过程中不能及时进行消化，堆积在组织和器官中，就会出现口干口苦的现象。若是胃的消化能力减弱，也会很容易出现口干口苦的现象。

嘴巴里的苦味还有可能是胆汁分泌异常。在进行食物消化的过程中，需要分泌出胆汁，帮助消化很油腻或者其他难以消化的食物。消化功能受到影响之后，胆汁不能及时的消耗，也会出现口干口苦的现象。

5、糖尿病引起

很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。

6、肾病引起

肾病患者的肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

如何缓解口干？

1、睡前喝杯水

在睡觉的时候，身体不断排出毒素，在这个过程中，需要消耗大量的水分。因此，在睡前喝杯水，能够帮助身体补足水分，自然能够帮助缓解口干的症状。

2、少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物，吃了之后，会消耗掉身体很多水分。这样在睡觉的时候，就会出现很明显的口干口苦。尤其是在晚饭的时候，或者是吃宵夜，吃的是辛辣刺激的食物，口干口苦的表现会更加的明显。

3、早起喝杯蜂蜜水

一般来说，睡觉出现口干苦的现象，在早上起来的时候会更加明显，及时喝杯蜂蜜水，能够很好的缓解这样的现象。并且蜂蜜水还有很不错的润肠通便效果，喝了之后能够帮助排便顺畅。

4、补充维生素B2

通过食物摄取足够的维生素B2，富含维生素B2的食物有黄豆、花生、绿叶蔬菜等，也可以在医师的指导下服用维生素B2药片。

平时要注意补充身体需要的水分，如果口干的症状经过自我调理还是长期得不到缓解的话，一定要及时就医，查明病因然后对症治疗。