说到大便，我想不会有人觉得陌生吧，因为它好像是大多数人每天都要经历的事情。我们平时的吃饭是在补充营养物质，而排便其实就是相当于在把那些人体无法吸收的物质排泄出去。如果一个人经常好多天才一次大便，那这个人肯定是不正常的，而且因为长期这样，也会造成粪便中的一些有害物质被吸收，所以很多表现为色斑。

现实中可能有一些人也是每天都有大便，但是他们的大便是前面硬，类似于羊粪，分成一小段、一小段的，而后面的大便是稀的，很多人朋友不理解是怎么回事，今天我来分享一下相关知识。

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1、为什么大便前硬后软？
前面的大便变得硬是因为它们可能是在肠道里呆了好久的粪便，它在人体内被反复地吸收水分，再被排出来以后自然就是那种比较硬的大便。其实这种情况是和很多因素有关的，比如现在很多人比较懒或者工作忙，平时没有多少时间运动，长时间这样就会造成肠道蠕动减慢，自然大便在体内存留的时间也会延长。也有一些老年人虽然也是喜欢运动，但是因为肠道功能下降，也会造成肠道蠕动减慢，也会出现这种情况。

很多人会觉得前面的那些硬大便被排出以后，排便就会感觉轻松很多，这个主要是因为后面排出的大便在体内停留的时间短，大便里的水分被吸收的不多，自然大便不会太干。

2、大便前面干一定要重视起来：

可能不少非医学人士会觉得出现这种情况考虑是便秘，然而也可能会存在一些潜在的问题。比如有一些老年人肠道里面长了瘤子，就会使最前端的粪便水分被吸收的太多。为了排除这种情况可以查个大便隐血实验，看看粪便中是否有血，另外也可以查个肿瘤标志物来间接反应。

此外胃肠道功能紊乱也会出现大便前面干、后面稀的情况，如果是这种情况，平时注意清淡饮食就可以了，它可以自行恢复。

3、我们应该怎么预防便秘？

坚持运动：很多人之所以便秘，主要的一个原因就是运动量少了，在大家的眼里只是知道运动有好处，却不知道它也能影响是否便秘。运动需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，一周至少运动4次，每次运动的时间在30分钟左右。运动的方式可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，对于那些合并有心脑血管疾病比如高血压、冠心病、慢阻肺、支气管哮喘等，首选散步，因为它比较安全，而且容易坚持。

适当喝水：保证适当的饮水不仅能够为人体补充水分，还可以使大便保持一定的湿度，从而起到预防便秘的作用。

多吃蔬菜水果：蔬菜水果对于我们来说不仅能够补充维生素和矿物质，还能帮助排便、预防便秘，因此对于经常便秘的人来说应该经常吃点。

适当用一些药物：现实中有一些人是顽固性便秘，可以适当用一些促进排便的药物，比如聚乙二醇、甘露醇等，具体的可以参考说明书使用。

最后小结：大便前干后湿可能是便秘，也可能是一些肿瘤或者胃肠道功能紊乱。出现了这种情况应该先排除肿瘤因素，然后针对便秘采取综合治疗。