关于便秘，很多人都不再陌生。我们或许都知道饮食不均衡、久坐不运动、胃肠道疾病等都是导致便秘的元凶，但是，你知道吗，室内外温差过大竟然也会导致便秘。

据日本消化疾病学会认证医师、东京松生诊所院长松生恒夫表示，受寒会令人体植物神经系统失调，引发一系列问题，其中就包括肠道问题。

什么是植物神经系统

很多人可能会疑惑，人体怎么还会有“植物神经系统”呢？答案是肯定的，不过这个系统不是大家联想的植物特有的神经系统，和植物并没有太大的关系。

植物神经系统（VNS）也被称为自主神经系统，存在于内脏神经纤维中。其本质是传出神经，也被叫做自律神经。

在心理学领域，植物神经系统是一个常见的词汇，植物神经一旦紊乱，非常容易产生精神方面的问题，影响人的情绪，甚至造成心理疾病。

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植物神经系统与大脑中的脑干一样的重要，控制着与人类性命相关的多种身体机能，如心脏的跳动、血压、脉搏、血液的流动、肺部的呼吸等。跟自主这个名字一样，植物神经系统的这种控制实际很大程度上的无意识的。

温差影响植物神经系统，进而影响肠道蠕动

松生恒夫讲到，植物神经系统参与体温调节，但是，长时间受寒则会扰乱其功能，令体温失调，肠道也会受累，蠕动活动变慢，产生便秘。

据松生恒夫对来其诊所就医的患者情况所做的统计，当室内外温差超过10℃以上，便秘的患者数量会增加约3倍，这被其命名为“温差10℃法则”，这说明当环境温差过大，会扰乱植物神经系统，进而影响肠道蠕动。

当然，体感温差是与当时穿的衣服厚度相关的。比如，冬季穿羽绒服、厚裤子出门，体感温度是20℃，与室内温差相差不大，身体就会比较舒适；夏季室外温度30℃，室内空调18℃，也同样会让肠道功能紊乱，引起便秘。

如何保护我们的肠道

当下我国正处于冬季，北方地区室内外温差极大，即便用羽绒服、帽子围巾武装全身，寒冷的室外环境也会让人难以适应，非常容易受寒，影响植物神经系统。

建议平时做好保暖工作，尽量避免高频率外出，同时，在室内也需要适当通风，降低温差的同时，也会大大降低交叉感染的几率。