放屁是一种常见的生理现象，不只是人类会放屁，动物也会。

首先，我们先来了解下屁是如何产生的。

当我们摄入的食物有些不能被分解时，在肠道内会变成大肠菌的能量来源，大肠菌在吸收了食物残渣后产生气体，累积在体内，造成一股气压，随着气压的增大，气体会被排出体外，也就形成了屁。

美国《预防》杂志网站盘点了放屁臭的6个原因。

图片来自站酷海洛

1、 肠道菌群失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡•格拉斯博士解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 细菌在结肠中滋生，然后进入小肠，与食物发生反应产生气体。而有些人患肠胃炎，出现肠道菌群失衡，排气（放屁）也会增多。

2、吃饭没有细嚼慢咽

俗话说吃不言睡不语，如果平常吃饭狼吞虎咽或者边吃边聊就会吞咽大量的空气，空气到达体内后也会想办法排出来，也就变成了“屁”。

3、乳制品吃太多

随着时间的推移，人体内消化乳制品的乳酸酶的数量会逐渐减少，过多食用乳制品会出现胀气的现象，排气也就增多。

4、对麸质类食物敏感

消化不良、吸收不好会导致身体在分解某些食物时存在困难，比如有自身免疫性疾病的患者对麸质类食物敏感，容易不消化，进而导致放屁增多。

5、内分泌失调

这种情况常见于女性。一般来说，更年期女性、或者激素分泌失衡的人，其胃肠运动相比年轻人不那么活跃，也会出现排气增多的现象。这时候建议增加运动量，服用益生菌帮助缓解。

6、便秘

当分布在肠道中无法排出时，粪便中的细菌数据逐渐增多，发酵后产生的气体也会增多。

所以，爱放屁的人多数是肠胃有问题。

解决肠胃问题，可以用陈皮姜茶、决明子、蒲公英茶、枸杞茶。

陈皮可以帮助消化，排出胃气，减少腹部脂肪堆积；决明子和蒲公英有清肝明目、清热解毒、润肠通便的作用，可以有效治疗虚火上炎；枸杞子可以帮助滋阴补肾、强壮筋骨。

药物方面，建议首荟通便胶囊。是通便排毒的国家专利组方。全方共8味药材，均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌、芦荟、决明子、枸杞、白术、枳实等名贵中药材。泻浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥降脂等作用。