很多人一便秘就想着吃泻药，这个情况很是普遍。所以，有必要好好谈谈这个问题。

一般来说，如果是短期便秘，偶尔吃一两次泻药，效果是立竿见影的，能够在短时间内改善便秘的情况；但是，对于长期便秘患者来说，一般不推荐长期一直用泻药。

长期服用泻药，只能暂时缓解症状，对于肠道功能的改善并无益处；相反，随着患者病情的发展，泻药的用量也越来越大，还会让人产生强烈的依赖性，导致严重的副作用。

长期服用泻药的副作用

一、导致营养不良

长期服用泻药会影响肠道对营养物质的吸收，这样一来，身体缺乏足够的营养物质，容易引发营养不良。

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二、胃肠功能紊乱

肠道长期受到泻药的反复刺激，非常容易产生药物依赖，这样一来，容易造成胃肠功能紊乱，结肠蠕动能力也会相应减弱，最终极易导致结肠蠕动功能的丧失。

三、肠道壁黑变

长期使用泻药，容易伤害肠壁的神经丛细胞，继而引发便秘，使用时间长了以后，还容易引起肠道壁黑变等疾病，严重者还有可能癌变，导致肠癌。

四、脱水、电解质紊乱

泻药虽然能够在短时间内改善便秘症状，但是在排泄的过程中，会带走大量的水分，如果水分补充不及时，会导致人体严重脱水，进而诱发电解质紊乱、矿物质缺乏等症状。

如何缓解便秘

一、不依赖泻药

很多人出现便秘症状就服用泻药，这样的做法是不可取的，也是不健康的，建议便秘患者尤其是长期便秘患者，审慎使用泻药，最好在遵从医嘱的情况下，使用除泻药以外的药物，就安全性而言，可以尝试使用一些中成药，副作用比较小。

二、补充膳食纤维

缓解便秘，最重要的一点是，便秘患者要从日常生活中做起，尤其是饮食方面，应该补充足够的膳食纤维；膳食纤维能够增强胃肠蠕动能力，加快肠道内食物残渣的运输和排泄，显著改善便秘症状。

三、补充足够的水分

水分对于便秘患者来说，如同水上行舟，缺少了水分，舟没有前进的动力，就会停滞不前；同理，食物残渣缺少足够的水分运输，就会沉淀，导致便秘，所以，便秘患者一定要注意多喝水，保持体内充足的水分。