我们宅在家已经一个月了

上班时养成的三餐定时、按时作息的好习惯

全部被打乱

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有些功能性的问题就会趁机找上门来

比如功能性便秘、功能性消化不良、功能性肠病…

在逛各大论坛过程中

小编发现了一个有意思的问题

一位同学提出：

“从不便秘的我，宅家一个月，排便时为何会“前硬后软”？ ”

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相信即使没有便秘史的同学，在“拉”的过程里多少也会遇到这一问题，那么“前硬后软”算不算是便秘呢？

如果是功能性便秘，必须同时满足这三个条件：

①排便次数减少，每周排便数少于3次

②大便干硬

③排便困难，包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感等。

因此，如果平时只是排便过程中的不畅，偶尔一两次出现“前硬后软”的情况是没有关系的，与便秘扯不上关系。

为什么大便会“前硬后软”？

这跟大便在肠道停留的时间有关，大肠具有吸水的功能，大便停留时间越长，被吸取的水分就越多，大便就会变得更干硬。

如果大便前半部分干硬，很可能是因为在肠道停留时间过长；而后半部分松软，是因为后面的大便在体内停留的时间短，大便里的水分被吸收的不多，自然大便不会太干。

常见于哪些疾病？

01便秘

如果经常出现大便“前硬后软”的情况，就要考虑便秘的情况了。便秘者大便停留时间过长，前半部分大便水分被大肠吸收而变干硬，而后半部分形成时间不长，故而松软。

02肠易激综合征

肠易激综合征是常见的功能性疾病，多见于精神压力大的人群，是由于胃肠功能紊乱，可表现为便秘也可变现为腹泻，甚至便秘和腹泻交替发作，大便前半部干硬后半部松软也是常有的事。

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03器质性疾病

这是大家最担心的情况，比如说肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠结核等器质性疾病，也会导致排便异常。

如果合并便血、黑便、贫血、贫血、体重下降、发热等报警症状的时候，就更要警惕器质性疾病的可能了，这时候一定要及早到医院就诊，如果有必要还可以检查肠镜来明确诊断。

对于宅家运动少的人，平时有排便不规律，出现“前硬后软”的情况不用着急，其实你就是太“懒”了，肠道也学习你，懒的蠕动了...

要注意调理排便行为习惯，做到不忍便意、定时排便、专注排便。饮食上膳食纤维、水分和油脂三者缺一不可，摄取膳食纤维能帮助大便成形和软化大便，充足的水分和适量油脂能润滑肠道帮助通便，所以也不可少。