关于便秘

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为症状性便秘。

危害及成因

1. 当粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便便会十分困难。而这时若是用力排便，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

2. 除了痔疮，排便过于用力还会造成直肠肌疲劳，肛门肌肉过度收缩，使盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。

3. 粪便中，四分之三是水分，其余四分之一是固体，固体物质大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌。

显而易见，这其中大多数都是无法再被我们吸收利用的。

国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质。

这些有害物质被肠道不断吸收后会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退，甚至会患结肠癌等；另外其中有一部分有害物质通过皮肤排出，会造成皮肤问题，如痤疮、色斑、色素沉着等；而对于那些本身就有心脑血管疾病的人来说，便秘更是一个十分危险的因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等。

预防与改善

1. 饮食方面：早晨起床先喝一杯水，也可以喝一些酸奶来调节肠道菌群。多吃粗粮和杂粮，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、马铃薯、番薯等。不过消化不良的人要注意不宜食用番薯、玉米等含淀粉类丰富的食物，否则会加重症状，也无法缓解便秘症状。

2. 生活习惯上：养成良好的生活习惯，要有适当的锻炼。养成良好的排便习惯，有便意时不要忽略。尽量选择最方便的排便姿势，免得抑制便意。

3. 药物干预：切忌滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。可以选择温和的通便药物，如首荟通便胶囊。

首荟通便胶囊是国家专利组方，纯中药制剂。主要针对气阴两虚或兼邪毒内蕴的便秘患者，具有益气养阴，泻浊通便，喻泻于补，全面调节胃肠道功能，从根本上治疗便秘的作用。一般两个疗程即可达到良好的治疗效果。