何为宿便?

“宿便”这个说法在现代医学上根本就不存在。从字面意思理解，“宿便”即为前一天未排出的大便，然而实际上，你所拉出来的大便，都至少是一天以前的。

食物在消化道内吸收是需要时间的。食物经口腔咀嚼、搅拌、咽下，通过食道进入胃后，会在胃内滞留相当一段时间，然后才被排往小肠，在小肠内被消化吸收，这个过程需要6~10个小时。小肠是食物消化吸收的主要场所，食物中绝大部分可消化成分都会被小肠吸收， 剩余的部分进入结肠，剩下的水和一些电解质在这里吸收，此时已经花掉了大概 20 个小时。最后，才能到达直肠，变成成型的便便。

食物从进嘴到成长为一坨大便，本身就要花费将近 30 个小时。

所以，如果宿便这个说法成立，那么你拉出来的所有大便都可称为宿便。

那么市面上的排毒产品排的是什么毒呢？

市面上很多所谓的“排毒”“清宿便”，其实就是强力泻药，通过药物等刺激促进肠道蠕动，人为制造腹泻。这些产品往往还包含番泻叶、大黄等刺激性成分， 长期使用会刺激肠粘膜，很可能造成肠道功能紊乱，产生药物依赖，靠自己排便更加困难，甚至可能导致结肠病变，诱发癌变。

至于其他例如肠道水疗、肠道spa等“排毒方法”，本质上都是灌肠，灌肠本身是个医疗行为，它是用来治疗粪便填塞或是大肠镜检前的必要手段，如果时常灌肠可能会造成电解质失衡，更严重可能导致大肠破裂需要手术治疗的严重并发症！

如果是便秘患者呢？

便秘患者也不可以随便用这些产品。若是普通人排便稍有不通畅，可以通过调整饮食、定时排便，养成良好的排便习惯来改善，没有必要用这些产品。而若是症状便秘的患者，要去看医生，在医生的指导下用药，千万不要自己乱吃药。

便秘推荐使用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是国家专利组方，纯中药制剂。主要针对气阴两虚或兼邪毒内蕴的便秘患者，具有益气养阴，泻浊通便，喻泻于补，全面调节胃肠道功能，从根本上治疗便秘的作用。一般两个疗程即可达到良好的治疗效果。