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喝咖啡能治便秘吗?

2019-06-03 15:12:42 来源: 作者:韦祥凤   59阅读



喝咖啡能治便秘吗? 


早上起床一杯黑咖入肚,5分钟后汹涌的便意呼啸而来。你以为他们早上喝咖啡是为了醒盹儿,其实人家是为了排便。

 咖啡真有促进排便的功效?



1990年《Gut》杂志研究发现,实验中约有29%的受访者(其中63%为女性)喝下咖啡后,20分钟内就会收到“屎命召唤”。

但是换用其他含咖啡因的饮品,例如茶类、汽水等,却不会加速肠胃蠕动。所以人们认为的“咖啡因”在起作用就不成立了。



直到后来,根据《康健杂志》的报导,喝咖啡会产生便意不仅是咖啡因的作用.还含有一种快速的“体液激素”或神经递质会促进胃部「胃泌素」分泌,加速乙状结肠蠕动。


 黑咖引起的肠蠕动,比热开水强60% 

任何热饮包括热开水在内,都能刺激消化系统,启动肠蠕动,将食物残渣推向直肠。即使胃肠中没有食物,胃肠也会“被骗”而开始收缩。

这是「胃结肠的被动反射作用」,是指胃肠在早晨醒来后会向结肠发送“腾出空间”的信号。



因此晨起空腹喝一杯咖啡可达最强的通便效果,在下午和晚上变得较弱。


声称喝咖啡能通便的人,可能是对咖啡过敏 

只要一喝咖啡就拉肚子,很可能是你对咖啡产生过敏反应,即“肠源性过敏”。

理论上人体对任何物质都可能产生过敏反应,而过敏不光只是皮肤发痒,有的人没有皮肤损害,而表现为腹痛腹泻症状。


 通过喝咖啡缓解便秘,可取吗?

咖啡通便,准确说是腹泻引起的拉肚子,误认为咖啡可以治疗便秘。

其实这是咖啡对肠道的机械性刺激,让肠道被动蠕动,长期的频繁刺激会容易让肠道逐渐对胃肠动力因子麻痹,失去主动蠕动的能力,最终演变成不喝咖啡就无法排便的局面。



更何况咖啡中除了含有增加胃泌素分泌的未知成分,还含有单宁酸等鞣酸成分,会加重便秘。


所以,喝咖啡治便秘弊大于利,不提倡。

想要甩开便秘纠缠,还是要回到生活习惯本身,多补充高纤维的蔬菜和水果,重建排便反射,让肠道自行蠕动,才是杜绝便秘的上上策。


以上就是小编为大家介绍的关于“喝咖啡能治便秘吗?”的全部内容啦,大家看完上文相信对于“喝咖啡能治便秘吗?已经有了一个了解了。

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