导读: 白菜减肥美味效果好....一、美味白菜减肥白菜减肥美味效果好白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管……
    白菜减肥美味效果好....
    美味白菜减肥 健康通便排毒

　　一、美味白菜减肥
　　白菜减肥美味效果好
　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。
　　如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。
　　二、减肥、清肠又养生的“白菜粥”
　　原料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2:1）
　　做法：1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
　　2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
　　3、出锅前放入少量的盐。
　　白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果（或者1杯 牛奶、或者1小碗蔬菜素汤）。用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
    随着社会的发展，很多便秘患者，例如中老年人、活动不足的白领、产后非哺乳妇女、术后或长期卧床的病人。大都是身体虚弱气血两虚的。
    便秘的时候不可妄用泻药，很容易导致身体越泻越虚，进一步加重便秘的程度，形成恶性循环。

    首荟通便胶囊是国家专利组方，纯中药制剂。主要针对气阴两虚或兼邪毒内蕴的便秘患者，具有益气养阴，泻浊通便，喻泻于补，全面调节胃肠道功能，从根本上治疗便秘的作用。一般两个疗程即可达到良好的治疗效果。