1赤小豆粥
赤小豆20克，薏苡仁、粳米各30克，白糖适量。
做法：
将3者分别洗净，浸涨。再将赤小豆放入锅中，加水适量，先大火煮沸后，小火慢煮至赤小豆开花，再加入薏苡仁及粳米，继续熬煮，直至米豆烂熟，最后加白糖调匀即成。
功效：
每日服食2次，可连日食用。具有健脾利水，利肠解毒的功效。
2当归柏仁粥
当归20克，柏子仁15克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
将当归、柏子仁洗净，锅内放水1碗。微火煎至半碗，去渣留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量和药汁同入锅内煮粥。先用大火煮沸，再改用微火熬至粥香熟时，加冰糖适量继续熬至汁稠黏为度。
功效：
早晚餐食用。具有养血润燥通便的功效。
3海参鸡肉粥
海参30克，鸡肉100克，粳米100克，精盐适量。
做法：
将海参用温水泡发透，剖开挖去内脏，洗净切成小片，鸡肉也切成片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1千克，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。
功效：
每日服1剂，分数次食用。具有温补脾胃，益气养血，润肠通便的功效。
4大蒜粥
紫皮大蒜30克，粳米100克。
做法：
大蒜去皮，放沸水中煮1分钟捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入，同煮为粥。
功效：
具有下气健胃，解毒利肠的功效。早晚餐食用。
5菠菜桑葚子芝麻粥
菠菜250克，桑葚子50克，芝麻50克，粳米100克，精盐、味精各适量。
做法：
菠菜洗净，切碎备用。将芝麻用热锅炒热，碾碎备用。将粳米洗净，桑葚子洗净，与菠菜一同放入锅中，倒入适量水，置大火上煮，水沸后，改小火继续煮至米开花时，放入芝麻、精盐、味精稍炖即成。
功效：
早、晚餐食用。具有养血补阴，润燥通便的功效。合并尿路结石及肾炎患者忌食。
6发菜蚝豉粥
发财3克，蚝豉60克，猪瘦肉60克，粳米100克。
做法：
将发财、蚝豉洗净，猪瘦肉剁烂制成肉丸，用砂锅加适量水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。
功效：
每日服一剂，分数次食用 。具有滋阴潜阳，润肠通便的功效。
7海蜇粥
海蜇皮100克，荸荠100克，白糖150克，糯米100克。
做法：
将海蜇皮切成细丝，用水浸泡，漂去异味后挤干水分待用。荸荠、海蜇皮一同放入锅内，加水置大火上烧开，转用小火熬煮成粥，放入白糖即成。
功效：
每日服1剂，分次食用。具有润肠排毒，降压化痰的功效。
8葛粉决明粥
决明子（炒）10-15克，葛粉30克，粳米50克，冰糖适量。
做法：
将决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣取汁，用药汁与粳米、葛粉共 煮粥，将熟时，加入 冰糖，再煮一二沸即可。
功效：
早晚餐食用。脾胃虚寒者不宜用。具有清热通便的功效。
9当归桃仁粥
当归30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
将当归、桃仁洗净，微火煎煮半小时，去渣、留汁，备用。粳米淘洗干净，加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加冰糖适量，待冰糖溶化后即成。
功效：
早晨起床后，顿服或早晚分服。具有补血活血，润肠通便的功效。孕妇忌用。
