我们都知道，“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓”。可见肠道健康对我们的重要性。要想肠道健康最应该做的就是解决便秘。想要解决便秘，相信不用小编说，每个人都知道几个小方法，可是你是否知道便秘的起因不同，治疗的方法也要不同，否则你做的就是无用功。
寒性便秘因脾肾虚寒，温煦无权，运化失常，无力排便所致的便秘；或者是长时间服用番泻叶之类的苦寒泻下药转化而成的习惯性便秘。多见于久病气虚、年老体弱之人。
应对方法：可以适当吃一些温里散寒通肠的药。饮食上多食用生姜，羊肉等温胃散寒的食物。避免辛辣油腻刺激和寒凉食物。同时注意腹部的防寒保暖。
热性便秘
实热便秘主要是由胃肠积热所致。常见于小儿便秘。中医治疗主要采用清热通便的方法。
应对方法：食用膳食纤维丰富的水果、蔬菜，以及绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等可以起到清热去火的食物。
PS:治疗便秘相信很多人第一个想到的都是香蕉。香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以通便，热性便秘吃也可以通便。但体虚少阳的人吃了，寒主收引，排便更没动力。
