五月即将到来，又到了该吃樱桃的时机了，大家知道樱桃的称号是什么吗？是“水果中的钻石”，这是相当高的评价。

    中医古籍里称樱桃能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。吃樱桃能带来五大好处。

    樱桃富含花青素、钾，有助调节血压。一天喝60毫升樱桃汁，可在3小时内使血压下降7%。

    樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环，它还含有可减少与关节炎有关的成分，能减轻慢性关节炎。

    3、改善大脑功能

    吃樱桃可使大脑功能保持良好状态，还可减轻阿尔茨海默症症状。

    适量吃樱桃可减少肌肉损伤引起的疼痛，舒缓压力。 

    5、助眠

    樱桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠质量。

    那么哪些人不宜吃樱桃呢？

    01、胖子不能多吃

    樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。

    02、口腔溃疡不要吃

    中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。

    03、小孩不要吃太多

    中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。

    04、支气管炎不要吃

    如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃。

    05、不要空腹吃樱桃

    空腹的时候，胃酸分泌就会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，就会引起消化不良或腹泻等。

    06、樱桃核一定要吐掉

    07、樱桃发粘不能吃

    樱桃是浆果类的，很容易损坏，一定要轻拿轻放，在零下1℃的冷藏室保存。

    樱桃颜色深红的，一般比较甜，颜色浅的大多发酸。颜色深的樱桃花青素含量高，品质好。

    樱桃底部梗绿，表面光泽度高，颗粒饱满结实的为新鲜果，梗发黑，表面暗淡，发黏的表明已经不新鲜了，不能再吃了。