白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。9月23日04:02迎来第16个节气——秋分，这一天24小时昼夜均分各12小时；全球无极昼极夜现象。南方的气候也是由这一节气开始正式入秋。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候。

    秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。

    北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。这种风俗随着社会的发展，也逐渐影响到民间。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

    秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

    秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

    研究表明，富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。

    注意：由于薯类蛋白质含量偏低，儿童长期过多食用，会影响正常的生长发育。

    核桃属于温性食物，经常食用可帮助我们补肾温肺，而这两处恰恰是寒湿之气常常入侵的部位。

    秋分前后，不仅月饼市场开始旺盛，螃蟹也处于黄肥肉满的状态。因贪图美味吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。

    在此小编要提醒您，螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最好除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器。由于螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。

    奇怪的它

    1.找不到自己的影子

    太阳直射点不偏不倚地照在赤道上，当你来到赤道线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。

    秋分这天，太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

    在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度，因为他们好像早就和自己的影子商量好了似的：因为这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度了。