确实，饮食与便秘有关系，但实际上，日常生活中的有些行为也能够引起便秘。
那么，今天小编就来告诉你，便秘迟迟不好究竟是因为啥？
这5个你忽视的小习惯可能就是便秘的罪魁祸首哦！
露出脚脖子的时尚
穿着凉鞋、光脚的时尚给人一种健康的印象，但你要知道，实际上这对健康不利。
在木地板上光脚走路
咀嚼次数少
大家都知道，咀嚼次数减少的话，对下颚的发育和脑部的刺激也会减少，但实际上，咀嚼次数减少的话，也会成为易得便秘的原因。
理由与咀嚼是最初的消化器官有关。充分的咀嚼会使得唾液分泌，这一分泌活动会促进胃肠活动。
这样的话，不仅会促进消化，还会促进排泄。吃饭基本不咀嚼，以及换用饮料等减肥菜单，会导致容易患上便秘，原因也在于此。
卡路里很少的口香糖和干鱿鱼等食物，要在饭前饭后好好咀嚼，请注意一下。
呼吸很浅
尤其是能使位于胸下的横膈膜充分活动的腹式呼吸，相比浅呼吸，能达到5倍以上的改善便秘的效果。
另外，只要活动呼吸肌，就能够消耗卡路里，因此，不擅长运动的人，要注意一下用深呼吸以及腹式呼吸的方法使得呼吸肌得到充分活动。
早上或睡前摄入冷食
这时只要摄入冷食的话，就会使得胃肠温度下降，血液循环恶化，机能低下。
那么就会导致排便能力减弱，引起便秘。当然摄取冷食，有时也会刺激腹泻排便。
但是，像这种利用腹泻来进行排泄的方式，会逐渐使得内脏机能低下，排便能力降低，内脏脂肪增加，因此并不推荐。
