“十胃九病”这几种食物不易多吃
2017-09-29 09:02:14 来源： 作者：
俗话说“十胃九病”，现代人多多少说有肠胃的问题，三餐不规律，暴饮暴食等等都会导致肠胃不适。已经肠胃不好的人更要注意日常饮食，辛辣刺激等食物固然不能吃，有些蔬果与普通食物也要小心。
辛辣食物
辣椒等食物虽然能够给食物增添更赞的味道，但同时也会扰乱胃肠道的正常坏境，所以有胃肠不适的人应避免食用。
巧克力 是的又见巧克力，这个真的是集利弊于一身的食物，巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流，所以不宜过多食用。
生洋葱 洋葱、蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但生食会有些刺激性，有一些可能会引起腹痛。
柑橘类果汁
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不要以为果汁就没有刺激，像这种柑橘类的果汁就是是酸性的，会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
西兰花和生包心菜 很多沙拉里都会烦西兰花和生甘蓝，这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。如果有胃胀气的话，要避免再食用。
豆类 因为分解豆类需要的酶，只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
桃 桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
肠胃不好的人平时最重要的就是要保证一日三餐的规律，少吃一些有刺激性的食物。可以多吃些养胃的食物，比如小米粥等。 ![]()
