放屁是人体正常的生理需要，因而有了古人戏谑的诘问：“屁乃人生之气，岂有不放之理？”但为什么有时候放屁会很臭，有时候放屁却不会那么臭？

    近日，美国《健康》杂志网站总结了屁的气味闻起来很臭的八个原因。千万别大意！屁臭有可能是疾病在作怪！

    1、肠道中的细菌失调

    在消化过程中，肠道细菌会生成含有硫的化合物，如硫化氢，它会让气体带有恶臭味。你所吃的食物会影响结肠中的菌群，导致肠道中的细菌失调，进而影响屁的气味。①

    臭屁本身并没有什么好担心的，但如果还伴随着其他症状就要做检查了。如果在放臭屁的同时发烧、体重减轻、便血或持续性的腹泻，或者你有炎症性肠病或结肠癌的病史，都需要及时告知医生。②

    3、便秘

    当你便秘时，粪便在结肠中停留的时间太长，这里的细菌就会造成粪便生成大量的臭气。因此，为避免便秘和放臭屁，你应当多喝水和经常锻炼，并在饮食中加入膳食纤维含量高的食物，以促进肠道蠕动。

    据估计，普通人群中有相当多比例的人缺乏消化乳糖所需的酶。乳糖通过小肠时没有被吸收，顺流而下到了结肠；这里有数万亿个肠道细菌在召开“聚会”，其结果就会导致放臭屁，因为牛奶和某些奶酪的含硫量较高。

    含硫量高的食物会让屁带有臭鸡蛋的气味，这类食物包括十字花科蔬菜（如花椰菜、球芽甘蓝、菜花和卷心菜等）。其他富含硫的食物包括大蒜、洋葱、豆类食品、奶酪、果脯、坚果、啤酒和葡萄酒。即使是动物来源的蛋白质也含有不少的硫。

    6、吃了豆类食品

    豆类食品含有棉籽糖这种寡糖，这种糖会导致人们在食用豆子后腹胀和放臭屁。人类的胃肠道缺乏分解和消化这种寡糖所需的一种重要酶。

    某些处方药会对肠道造成不良影响，其中就有放臭屁。服用了奥利司他这种减肥药的人通常放出的屁带有油性分泌物。

    这些妙招减少臭味

    1、在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气。

    4、睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。

    8、如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。