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秋燥便秘巧妙应对 妙招助你轻松清肠排毒素

2016-10-14 08:17:56 来源: 作者:39

    入秋之后,人身上容易出现三燥,分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为,“燥”是秋季的主气,初秋时节,夏季的高温尚未退却,再加上天晴少雨、气候干燥,此时容易感染的燥邪为温燥,主要伤阴,使人出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。特别是肠燥很容易引起便秘,造成身体不适。


    便秘主要是由于肠道运行不畅导致的,可能受生活中各方面因素的影响,比如饮食习惯、生活习惯、精神状态等,看起来都是小问题,当你长久便秘之后,就不会觉得这是小事了。因此,便秘问题需要引起重视。
    养成良好习惯缓解秋燥引起的便秘:
   1、秋季流汗较夏季少,让人误以为无需饮水,实际上大错特错;正确做法是保证水分摄入,晨起一杯温水,白天实在不喜欢和白开水,泡蜂蜜、柠檬水也可,忌高糖饮料;
   2、多吃生津润燥的食物,白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等都不错,但注意忌辛辣油腻食物,否则让便秘火上加油;
   3、多吃蔬果,蔬果中的天然膳食纤维,可以增进肠道动力,促进肠胃蠕动,并扩张肠道,让排便变顺畅。

     4、养成定时排便的习惯,不要憋着,一旦习惯养成,到了这个时间就自然有便意;
   5、平时可以做做提肛运动,每天30-50下,锻炼肛门肌肉群,促进该部分血液循环,促进便意产生。
   除了养成良好习惯,还可以使用首荟通便胶囊通便。首荟通便胶囊依据中医药理论,融会临床经验,原材料均选用道地药材,包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气的功效,针对功能性便秘(气阴两虚兼毒邪内蕴证)患者,能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量,疗效好。纯中药制剂,无明显毒副作用,无结肠黑变及结肠无力等不良反应。是通便排毒,减肥降脂的国家专利组方。服用方便,胶囊制剂,一次2粒,一日3次。

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