80岁老人便秘吃什么好？

    中医认为，老年人患便秘多是由于气血不足、阴津亏损所致，因此可采用食疗的方法进行治疗。下面就介绍4款用于治疗老年便秘的食疗：

    红薯粥

    原料：红薯150克，白米适量。

    制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

    红薯蜜糖饮原料：红薯200克，大枣30克。

    制作方用及用法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。

    芝麻粥

    原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

    制作方法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

    食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。