别人不便秘，为啥就我会便秘？一般原因有这些：

1、压力大，睡眠不足

生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。

2、喝水太少

水是生命之源。我们喝进去的水会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。如果你吃了很多纤维，但是喝水不够，也会导致便秘的。

3、吃止痛药

刚动过外科手术或者长期服用止痛药的病人也容易便秘。如果遇到这种情况，你需要要求医生是否开具大便软化剂药方，预防发生便秘问题。

4、中断运动

如果平时你积极运动锻炼，但又突然不运动了，也会引发便秘。

5、旅行中

水土不服的原因，让很多人在旅行中容易便秘。这时候就要多吃些富含膳食纤维的食物了。

便秘令人难受，还严重影响正常生活。因此有些人沉不住气，图方便，就吃了好些带有番泻叶成分的药物来缓解。这样做不但治标不治本，还产生副作用，甚至依赖药物，恶性循环。其实生活中有很多常见的食物就能起到润肠通便的作用，下面就给大家介绍6种家常食物来解决便秘困扰。