便秘不但会增加身体沉积毒素，而且会造成小腹部越来越大情况出现。日常饮食当中，吃什么治便秘是不少人都关心到的健康问题。而在早餐当中喝咖啡的话，也是预防便秘的好方法之一。

    便秘吃什么好：

    1、咖啡。早餐喝一杯黑咖啡有助预防便秘。因此咖啡中所含的咖啡因能够对副交感神经造成刺激，进而加快肠道蠕动，促进排便。另外，喝咖啡还可以帮助身体消水肿，起到减肥瘦身作用。

    2、谷物类食物。糙米、全麦这些食物所含的膳食纤维是非溶性的，而且不会被人体分泌的消化酵素分解，能够促进肠道运动，帮助顺利排便。

    3、喝水。身体缺水容易诱发便秘。每天早晨起床后喝一杯温开水，醒胃之余，又能够润滑肠道，补充一夜流失的水分，帮助排走宿便。

    4、蜂蜜。内含具有通便作用的果糖成分。平时以50cc的蜂蜜与950cc的温开水(或凉开水)冲调饮用，润滑肠道同时，又可补充身体所需水分和营养素。