宝宝便秘，家长不引起注意、采取措施，大便会变得更干、更硬，排便时伴随的剧烈疼痛感，会让孩子下意识的把大便憋回去，进一步加重便秘情况，而且会形成很糟糕的排便习惯。

    那么宝宝便秘，要怎么解决呢？

    孩子便秘，4招搞定！

    饮食结构要合理

    日常饮食中要有高纤维食品，包括新鲜蔬菜、水果，甚至可以吃全麦麦片和面包、粗粮等。同时不要吃糖分高、油分高的垃圾食品。

    另外，每天增加水分的摄入量也能缓解便秘。

    特别说一下，母乳喂养导致婴儿便秘的情况比较少见，如果正在母乳喂养的孩子，出现了便秘，那更大可能是其他因素引起，而非饮食因素。所以决定用配方奶代替母乳喂养-之前，要先咨询儿科医生。

    调整排便习惯

    婴幼儿时期的便秘，有可能持续终身，如果孩子长大后，没有养成规律的排便习惯，或者经常憋便，问题会更加严重，这种情况常见于2-5岁、正在学习独立上厕所的孩子。大一点的孩子不在家时，也可能会憋便，因为他们不愿使用自己不熟悉的厕所。

    所以这个时候，家长要鼓励孩子学习使用学校卫生间，预留充足和规律的时间给孩子如厕。

    增加运动

    运动量不足，肠胃蠕动减少，也会对排便产生影响。建议家长多鼓励小宝宝趴、翻、爬、坐、走；大一点的孩子，则可以多进行户外活动，促进身体新陈代谢。

    医疗方法

    对一些比较严重的比例，儿科医生会为孩子开一些温和的软便剂或灌肠剂。家长要严格按照医生的处方要求服药。当然，建议不要自己擅自给孩子服用任何这类药物，要先咨询医生。