红枣味道甘甜香脆深受人们喜爱，红枣的用途很多可以用来泡茶，也可以用来酿酒和制醋。红枣具有补血的功效，对治疗坏血病和贫血具有显著作用，多吃红枣有益健康。红枣中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用，对于女性而言可以缓解皮肤的衰老，让皮肤保持年轻。红枣中的物质也可以抑制癌细胞的生长，将癌细胞转化为正常细胞，红枣的用处很多，那么红枣能通便吗？便秘能通过红枣改善吗？

1、能改善便秘

很多人由于饮食不当而产生便秘的情况是很常见的，便秘主要表现为大便干结和排便困难。便秘不是一种疾病，便秘可以通过调整饮食习惯而改变，多吃水果可以有效的改善便秘的情况。红枣具有改善便秘的功能，红枣能够起到开胃健脾的功能，可以增强肠胃的功能。

2、润肠通便

红枣可以改善便秘的情况，红枣可以起到润肠通便的作用，多吃红枣促进人体健康。红枣中的含有大量的环磷酸腺苷，环磷酸腺苷可以参与人体任何生理活动，能够有效的改善便秘。红枣中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的治疗便秘，同时也可以治疗腹泻。

3、注意事项

红枣中含有丰富的膳食纤维，可以增强肠胃的功能，有效的治疗便秘的情况。红枣中含有大量的营养物质，能够补充人体所需的营养，为人体提供能量。人体内膳食纤维过少容易导致各种疾病，如肠癌、便秘、高血压等疾病，多吃红枣可以补充人体所需的膳食纤维。