宝宝常生病？多半都是积食惹的祸，宝宝的饮食没控制好，吃得太杂乱、太油腻，导致宝宝消化不良，胃口变差，还容易引发便秘、腹泻、感冒、发热等。妈妈们可千万别小看积食的危害性。如果发现宝宝出现了积食的问题，妈妈们可以用这3个食疗方法来帮助宝宝调理。

胡萝卜山楂汁

用料：山楂1-2颗、胡萝卜半个

做法：

1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣，胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

2、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

山药白萝卜粥

用料：白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

做法：

1、山药去皮，洗干净之后，切成小块，、将白萝卜洗干净，切成块。

2、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

3、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂，然后拌入白萝卜泥，煮匀，将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

玉米米糊

用料：白米30克、玉米1/2个、水400毫升

做法：

1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时，将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒，用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

2、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

3、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

4、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透，将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎，取过滤后的玉米米糊即可。