时下生活质量提高，不少家庭饮食行为发生剧变，过分追求精细饮食，减弱胃肠蠕动功能，便秘的人越来越多，其实中医穴位研究中，不缺乏防治便秘的穴位。

有便秘困扰的人，可以按压支沟穴和便秘点来促进排便。

▲支沟穴。

▲便秘点。

而严重便秘的人，可以服用首荟通便胶囊，益气养阴，补泄兼施，使大便保持通畅，而且和一般的泻药不一样，它对人体没有伤害，对于老年人、产妇都有很好的效果。

支沟穴，预防痔疮促排毒

民间有俗话说“十人九痔，十女十痔”，痔疮的发生多由于初期大便排泄不通畅，过于用力致使直肠末端血管聚集成团发生出血或直肠黏膜脱出。便秘不仅会导致痔疮，而且是美丽容颜的“杀手”，甚至会引起直肠癌。

通过按摩手背上的支沟穴，再配合腹部局部穴位的按揉可以改善便秘的问题。支沟穴为三焦经的经穴，三焦通行元气和运行水液。启动支沟穴，可以使元气运行通畅，推动大便排出。

指压手法

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕关节上方的外侧，用拇指指端点揉支沟穴，以局部有酸麻胀痛感为度，双手交替，每次点揉2～3分钟，早晚各一次。