便秘是很多人都烦恼的事，虽然说便秘不是什么特别严重的病，但也确实影响着我们的生活。所以我们要改变生活习惯。那么，便秘的食疗方法有哪些呢？

　　便秘的八大食疗方法
　　1、香蕉（1-2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200-300毫升）。
　　2、南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
　　3、土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
　　4、鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
　　5、豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
　　6、奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
　　7、将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1-2次，空腹时饮用1杯。
　　8、核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。