在物质极度匮乏的年代，看守果园的果农常以水果当饭来抵抗饥饿，以满足能量供应。而在现代，也有人习惯用水果当饭吃，不过并不是为了充饥，而是为了减肥、贪凉。
我们都知道水果中含有大量的维生素和膳食纤维，对人体健康大有裨益，我们提倡每天食用水果以满足身体需要。而从中医角度，我们是反对大量吃水果的，尤其是在夏天。
1、吃西瓜竟致阴虚火旺
在夏季用勺子吃掉半个西瓜是一件非常惬意的事情，但西瓜吃多了不但起不到解暑的作用，相反还会阴虚火旺，严重的还可能出现嗓子干、鼻子出血的状况。我们知道西瓜具有利尿的作用，西瓜吃多后会有不停小编的症状，而小便过多就会伤到津液，导致阴虚火旺，严重的还会出现嗓子干、鼻子出血的情况。
另外冰镇西瓜还会导致人体阳气受到抑制，损伤脾胃。
2、吃苹果致皮肤暗无光泽
中医认为，苹果味酸、甘，性凉。少量可以滋阴，滋补体液；吃多了，就会导致比较严重的腹泻。而腹泻会把自己本身的营养成分，没来得及消和化的食物，以及本身自己的体液，排出体外，所以很多人吃完了以后会造成营养的流失。长期吃苹果，很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。
3、水果当饭吃，吃出痤疮一堆
张仲景在《金匮要略》讲“果子生食生疮”。为什么果子生食它就生疮呢？道理很简单，人体的郁热要通过汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。如果阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就死各种疮或者包块。如果吃大量水果生冷之物，会导致阳气收到抑制，郁热推动不出去，就把痤疮留下来了。
4、毁掉你健康的正是大量的水果
现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。其实在中国古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是特别伤脾胃的东西。
目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳。很多人长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的水果有关。
