便秘为啥爱缠上孕妇
1.孕期激素的变化怀孕期间孕激素增加使胃酸的分泌减少，肠胃蠕动能力下降，所以很容易造成便秘。再加上子宫在慢慢胀大，会压迫结肠，大便不能够顺利排出。
2.缺少膳食纤维
孕期由于要补充营养，可能就会减少粗粮的摄入，导致膳食纤维减少，粪便减少，肠胃的蠕动变缓，导致便秘。
3.缺乏运动
孕妇为了安心养胎，会大量减少活动时间，食物不容易消化。有的孕妇会有水肿的现象，就会减少喝水量，因而会出现大便干燥或便秘的情况。
孕妇便秘如何解决
饮食方面注意
1.吃水分多的食物，如温水，粥，水果，蔬菜等；2.吃能润肠的食物，如花生，核桃，芝麻，蜂蜜等；
3.吃富含粗纤维的食物，黄豆，红豆，玉米，芹菜，韭菜，南瓜，山药，红薯，香蕉，梨，火龙果等。
怀孕的时候一定不要挑食，各种各样健康的食物都要吃，营养均衡了，胎儿的发育才会正常，母体也会更健康，各种孕期不适都会很好应对。
注意早上的活动
每天早上起床后，先喝一杯白开水，可以最直接的刺激肠蠕动，然后再好好地吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便。
此时，不管有没有便意最好都可以去厕所蹲一蹲，不需要很久，5分钟就差不多了，养成良好的每日定时排便的习惯，慢慢就会顺利的排便了。
适量的活动是要的
孕妈妈除了要保持良好的饮食习惯之外，还要保持合理的运动，这样才能全面的防治便秘，生活中避免久站、久坐，适当散步，或是做一些自己能力范围内的家务，孕妇操等。都有利于预防便秘。
情况严重要看医生
到了孕晚期时，随着肚子的增大，压迫直肠，便秘可能会越来越明显，如果情况非常严重，一定要及时就医处理，医生会给你服用药物，使粪便软化，然后就能正常排便了
