无论你多么苗条妖娆、优雅迷人，或是彬彬有礼、风度翩翩，一旦被便秘盯上，都有可能变成有痔青年，便秘不仅让身材走样，还能让皮肤粗糙。暗淡无光，若是老年人，更是影响生活、影响健康，这让爱美爱健康的我们如何是好？怎么破，且看下文支招。

先来说一下便秘，便秘（ constipation）是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

常见人群：老年人、年轻女性、上班族、学生

原因：常见的便秘原因多与饮食、运动、作息有关，当然也有器质性病变引起的便秘。

便秘只是一种症状，出现便秘症状的患者多数没有明确的病因，这也给诊疗带来麻烦。中医讲究辨证施治，整体调节，对治疗便秘有较好的效果，且方法较多，下边简单介绍。

很多人一有便秘症状就会认为是上火有热，所以就开始服用苦寒泻下的药物，像三黄片、芦荟胶囊、番泻叶等，短时间可能有效，停药之后可能会加重，为什么呢？

便秘简单的分可以分为热型、寒型两种，热型大家都熟悉，若是便秘伴有大热、口臭、消谷善饥、口舌生疮等一派热像，可以用苦寒泻下药物，代表的药物有大承气汤（大黄、芒硝、枳实、厚朴）。当然还有寒型的，就像是冰一样凝固在肠道，这种需要用热下的药物，这种虽有便秘，但多伴有肢冷，喜食热饮，畏寒，怕冷等，代表方有大黄附子汤（大黄、附子、细辛）。

当然，在寒热两型中各自又分出来很多类型，但不管怎样，属于热型的用寒药就不错，只是药物配伍适当的加减，有个方子叫指迷丸（半夏、茯苓、陈皮、枳壳、芒硝），方中没有什么泻下药物，只是燥湿、化饮药物，但治疗寒湿凝滞的便秘效果很不错。这说明便秘用中药也不能滥用，用对了效果非常不错。

另外，合理饮食、适当运动对预防治疗便秘也有很好的作用。