如何缓解宝宝便秘

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注意奶粉和水的冲调比例:不同的奶粉都有自己的冲调比例和冲调说明,在给宝宝冲调奶粉前一定要仔细阅读。如果不按冲调比例冲调很容易造成冲调浓度不当,浓度过稀宝宝营养不够,浓度过浓宝宝会消化不了,有可能出现大家说的“便秘上火”现象。

注意冲调奶粉的水温:奶粉的正确冲调水温在40°C左右。过高的水温会导致蛋白质失活变性,宝宝不易吸收。所以千万不要用高温沸水给孩子冲调奶粉,要等沸水冷却到奶粉适合冲调的温度再进行冲调。

注意奶粉的冲调的次序:奶粉的正确冲调次序应该是先放水再放奶粉。这样会使水和的比例比较精确,避免奶粉偏浓,同时也避免了先放奶粉会导致奶粉润湿不均匀,形成结块,让宝宝难以吸收的弊端。

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对于开始添加辅食的宝宝,给宝宝添加富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品,1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮(为了避免伤害宝宝娇弱的肠胃,在添加初期应采取粗粮细做的方法,即:把粗粮磨成粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混搭,除了增加美味,还可以提高营养素的吸收率。)有助于缓解宝宝便秘。

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宝宝辅食中注意添加富含B族维生素的食物,具有恢复肠道肌肉张力的功效,有助于宝宝通便。

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按摩法帮助缓解:通过轻轻按摩的方法,以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动,并且通过每日排便习惯的养成,有意识的让宝宝主动排便,减少排泄物在肠道内存留的时间,防止便秘加重。

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疾病排除法:有些便秘是由于疾病导致的,建议通过饮食的方式进行纠正,如无法纠正,则应及时到医院做检查,通过医生诊断的方式解决宝宝便秘的问题,避免延误诊疗。